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너무 아파서 5개 하기도 힘이 드네요. ㅋ
매일 매일 억지로 하는데까지 3셋트씩 할려고 하는데...
아플때도 조금씩이라도 하는게 좋을까요??
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댓글목록
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아프면 쉬었다가 다음날 하는거 추천합니다. . ㅎ
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감사합니다. 엄청난 내기가 있어서 좀 무리하고 있네요 | ||
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스트레칭같은걸로 풀어주시고 다음날하시는게 좋아요 | ||
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감사합니다. 스트레칭 열심히 해야겠네요 | ||
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조금 쉬었다 하세요. 열운하세요 ㅎㅎ | ||
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감사합니다! | ||
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운동 안하다가 근육통오는거말고 운동하다 통증있는건 운동쉬어야합니다. 운동할때 통증 있는데 계속 운동하면 안되요! | ||
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운동 안하다가 갑자기 운동해서 근육통 오는걸 거예요.. 너무 오랜만에 푸쉬업을 했더니;;
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