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아님 운동을 하고 먹는게 나은가요?
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댓글목록
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운동하고 먹는게 좋지않을까요? ㅎ 소화문제도 있고 운동 후 쉴때 영양보충을 해줘야ㅎ | ||
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오호! 그럼 낼은 열운동후에 앗백을 ㅎㅎㅎ | ||
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식사하고 2-3시간 후에 운동하는게 소화에도 그렇고 좋다고 합니다! | ||
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소화정도로 하면 안될만큼 먹었는데 ㅜㅜ | ||
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운동 2시간전에 탄수화물로 에너지 채우고
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샤샤샤~ 좋은정보 감사합니당 | ||
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수정할게요
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넵^^ 그런데 이 섭취법이 다이어트에도 적용가능한건가요..? | ||
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적당한 정도로 먹는건 괜찮아요
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