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안녕하세요
얼마 전 헬스 포럼을 주행하다가 댓글에
'워크아웃이 아니고 펌핑 수준이시네요' 라는 댓글을 보았어요
저 댓글이 달린 글의 글쓴이 분이
그날 운동을 평소 보다 조금 하셨다는 말 정도로만 이해하고 있는 저에게
'워크아웃과 펌핑의 차이'를 설명해주실분 계신가요????
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;){kind=small}
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댓글목록
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그 차이가 뭘까요....?
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아래 답변 달아주셨어요
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제가 쓴거네요ㅎㅎ
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워크아웃이 이런 뜻이었군요
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즉 가벼운 운동을 조금씩 수시로 해도 효과가 있냐는 질문이었는데, 운동강도가 낮아 글쓴이가 원하던 벌크업이나 모양 만들기에는 적합하지 않은 계획같다는 의미였습니다 | ||
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감사합니다
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마지막에 가볍게 풀어주는 운동도 좋습니다.
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좋은 말씀 감사합니다
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