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휴일의 경우 아침 식사 후에 조금 쉬다가 운동하고나서 점심 식사를 하게되는데요
보충제 먹는 시기에 대해 질문 드립니다.
점심이
1. 닭가슴살+채소+탄수화물일 경우 = 식사 후에 보충제 먹으면 될까요?
아니면 보충제를 먼저 먹을까요?
안먹어도 될까요?
2. 일반 한식 가정식일 경우 = 식사 후에 보충제 먹으면 될까요? 아니면 보충제를 먼저 먹을까요?
마지막으로 식사를 하면서 보충제를 마시는 것은 어떤지 질문 드립니다.
감사합니다~!!
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댓글목록
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1번은 운동끝나고 조그만통에 담아서 집에오실때드시다가 집와서 밥먹으면 될거같궁
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네 감사합니다 ㅋㅋ | ||
