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현재는 월수금 PT를 받고 있습니다..
근데 뭐랄까 운동량도 부족한 느낌이고 살도 덜 빠지는 것 같아 운동량을 늘려보고자 합니다.
현재는 목표체중이 있어 식단 조절과 운동을 병행중인데.. 추후에는 유지를 위해 식단조절과 운동을 지속가능하게 변경을 하고자 합니다..
취미로 운동을 하나 해볼까 하는데 딜바다 회원님들은 어떤 식으로 유지를 하시는 지 궁금하네요..
우선 스쿼시를 배워볼까 하는데 말이죠.. 다른 좋은 운동이 있을까요
근데 뭐랄까 운동량도 부족한 느낌이고 살도 덜 빠지는 것 같아 운동량을 늘려보고자 합니다.
현재는 목표체중이 있어 식단 조절과 운동을 병행중인데.. 추후에는 유지를 위해 식단조절과 운동을 지속가능하게 변경을 하고자 합니다..
취미로 운동을 하나 해볼까 하는데 딜바다 회원님들은 어떤 식으로 유지를 하시는 지 궁금하네요..
우선 스쿼시를 배워볼까 하는데 말이죠.. 다른 좋은 운동이 있을까요
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댓글목록
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스쿼시 재미있고 격렬해서 운동량이 많습니다. |
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전 스피닝이요 |
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스쿼시 좋아요. |
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저는 새벽에(6시 기상) 걷기+조깅(8~10키로) 정도 합니다. |
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여담이지만 PT와 운동량을 늘린다고 하여 갑자기 빠지지 않습니다.; |