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하루는 등하고 삼두 복근
하루는 어깨 하체 복근
이렇게 운동하고 있습니다
가슴할때 이두 같이 해 주는게 좋을까요
아니면 삼두를 같이 해 주는게 좋을까요?
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댓글목록
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가슴 운동 하실때 삼두가 조금 더 잘 개입되기때문에 삼두를 병행해주시는게 더 효과적입니다 | ||
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감사합니다 ㅎㅎ잘못알고 하고 있었네요. . | ||
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쇠질에 정답은 없습니다. 여러 고수들의 연구를 통한 조금 더 효과가 있는 방법이 있을 뿐이구요...ㅎ 결국 어떻게 운동을 하더라도 운동을 하는 자체로 효과는 있기마련입니다...ㅎ그리고 사람마다 신체조건이나 체형의 차이도 있기 때문에 방법론이나 자세에 있어서도 정답은 없습니다. | ||
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저도 3분할
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잘못하고있었어요ㅜㅡㅜ 몇년째 | ||
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저는 거의 매일운동하는데
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하루에 2번씩 헬스 가시는건가요?? 대단하시네요 ㅎ
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