bcaa섭취에대해 질문좀하겠습니다 > 건강/헬스

bcaa섭취에대해 질문좀하겠습니다
질문 |

작성일: 2016-06-16 11:03:38
조회: 609 / 추천: 0 / 반대: 0 / 댓글: [ 2 ]

본문

마이프로틴에서 Bcaa 구매해서 먹어볼려는데

운동시간이 1시간30분~1시간 50분정도됩니다

5g 섭취하라고 되있던데 운동중에 물에타서 그냥먹으면되나요?

		드미트리님의 댓글 드미트리 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-06-16 11:09
	운동 시작 40~1시간 후쯤 BCAA 드시고 운동 후 1시간 이내 식사 가능하시면 탄수화물+프로틴 드시고 간단하게 식사하시면 됩니다. 만약 바로 식사 가능하시면 탄수화물+BCAA+단백질군 식품 드시면 됩니다 운동 시작 40~1시간 후쯤 BCAA 드시고 운동 후 1시간 이내 식사 가능하시면 탄수화물+프로틴 드시고 간단하게 식사하시면 됩니다. 만약 바로 식사 가능하시면 탄수화물+BCAA+단백질군 식품 드시면 됩니다 0 0

		이에님의 댓글 이에 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 16-06-16 18:58
	웨이트중에 BACC섭취를 많이 하시더라구요~ 웨이트중에 BACC섭취를 많이 하시더라구요~ 0 0