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안녕하세요.
엘보우가 주기적으로 도지고 있는데,
임팩트후 왼팔꿈치가 넘어가면서 왼손목이 과하게 꺾이는 것(커핑)이 한몫하고 있지 않나 판단이 됩니다.
그래서 테니스엘보우가 계속 말썽인 것 같구요.
집에 압방붕대로 손목움직임을 제한하면 일상생활중에도 통증이 좀 덜한 것 같은데,
라운드시 붕대를 감을 수도 없고... 손목 교정기나 손목 보호대로 찾아봐도
심플하면서 티 많이 안나는 것들이 잘 안보이네요.
혹시 추천해 주실만한 게 있을까요?
손목을 완전히 고정은 아니더라도 어느정도의 지지만 해줘도 괜찮을 것 같습니다.
팔꿈치에 차는 엘보 보호대는 있고 병행할 생각입니다.
이제 콜라겐 주사 그만 맞고 싶습니다.
감사합니다.
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댓글목록
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저도 테니스엘보 와서 충격파치료도 여러번 받았는데 최근에 악력기와 전완근 근육 스트레칭 하면서 많이 좋아졌습니다.
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저도 최근 왼팔 엘보로 고생중인데 잠스트 팔꿈치보호대 효과 완전 좋네요 |
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저도 똑같은 증상으로 한달전부터 왼쪽 바깥쪽 엘보 통증이 있었는데 지난번에 골포에 전완근 운동 동영상보고 꾸준히 따라했는데 1주일만에 정말 많이 좋아졌습니다.
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저도 추천 합니다. 주변 정형외과의들이 잠스트 스타일의 보호대를 권하더군요. 저는 엘보 전체를 감싸는 보호대와 손목용 아대를 차고 치고 있는대 연초부터 아주 조금씩 좋아지고 있는게 손목을 꺽어서 사용하는 버릇을 없애면서 였던것 같습니다. |
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심플한거 원하시면 손목 테이핑 찾아보세요
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의사가 추천해서 엘보 치료시 착용했고, 치료가 끝난 후에도 계속 착용했습니다. 가격이 13만원대로 비싼데 효과는 좋아서 최근까지 계속 착용했습니다. 시계처럼 생겨서, 사람들이 갤럭시:애플 와치 이냐고 물어봅니다.
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피코밴드 스윙할때 거슬리거나 그러진않나요? |
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손에서 살짝 떨어진 부위에 착용해서 스윙할 때 거슬리진 않았습니다. 회복기 초기에는 피코 밴드와 전완근 상부쪽을 눌러주는 보호대(쿠팡 2만원대, 파인트바우어)를 같이 사용했구요. 좀 지나서는 피코밴드만 사용했습니다. |
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손목에는 피코밴드
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손목보호대 바우어파인트 썻습니다
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얇은건 바우어파인트인데 좀 답답하더라구요.
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제가 ns-950S를 쓰다가 손목 부상과 엘보가 왔는데 이게 계속 골프를 치다보니 낫지를 않더라구요.
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운동할때나 관절 아플때 저는
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모두 감사합니다. 추천해주신 제품들 다 찾아보겠습니다.
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에고고,,, 테니스 엘보가 오셨군요.
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