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엘보우 증상으로 연습 쉰지 벌써 2~3달 지났습니다
쉬면 낫겠거니 해서 연습장은 안가고 필드만 월에 2~3번 나갔는데
엘보우가 잘 낫질 않네요ㅠ
통증이 심한편은 아니지만...
다음주에는 병원을 가볼까 싶은데
정형외과랑 한의원 중에 어디가 더 나을까요?
골포 여러분의 고견을 구합니다
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잠깐 한눈파는 사이에 댓글이 많이 달렸네요
하나하나 정독해서 읽어보겠습니다 감사합니다
무더위에 다들 부상 조심하세요!!
댓글목록
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사실 근골격계 대부분의 질환은 쉬는 것 외에 치료방법이 딱히 없습니다. |
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약 먹는 것도 고려해봐야겠네요 뭔가 거부감이 들어서 약은 안먹고 있었습니다 |
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정형외과 진료를 보더라도 물리치료 + 근이완제 소염제 처방이지요 뭐 |
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저는 체외충격파치료가 제일 효과가 좋더라구요. 일반 물리치료보다 훨씬 효과가 좋았습니다. |
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어디 부러지거나 끊어지거나 한거 같지 않은데 아프시면 |
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통증이 그리 큰 편은 아니에요 |
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아무것도 안하고 쉬는게 제일 좋고 병원을 가려면 정형외과에 가서 초음파충격기 치료를 받으면서 약을 복용 하는게 좋습니다. 주변에 정형외과의랑 마취통증의가 몇분 있다보니 주워들은 풍월이네요. |
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엘보로 2년 고생해봤는데, 휴식이 안된다면, 연습장 좀 줄이고 저주파 자극기랑 약복용이 제일 좋아요. |
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맞습니다. 저도 DNA주사, 몬 주사 다 맞아 보았는데 그냥 연습장 안가도 가끔 스크린 이나 란딩 가니까 증상은 호전 되었습니다. 중간중간 옴론 저주파 충격기 사용... |
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예 저도 연습은 안가고 있는데 필드까지 안나가는건 힘들더라구요 ㅋ |
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쉬면 나아요...ㅋ |
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정형외과 말고도 다른 과도 연관이 있나보네요 |
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https://m.youtube.com/watch?v=AXY0rCmnguY&feature=youtu.be |
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헬스로 유명하신 의사님이네요ㅋ 영상 참고하겠습니다 |
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저도 이 운동으로 효과 많이 봤습니다. 여기에 저는 플렉스바로 하는 운동까지 하니 많이 좋아졌습니다. 플렉스바로 하는 골프 엘보우 스트레칭은 유튭에 많이 있으니 찾아보시면 됩니다. |
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simpnzxy836238님의 댓글 simpnzxy83…
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작성일
전 병원서 치료 이것저것 받아봤는데 |
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아토피 ㅋㅋㅋ 엘보 보호대는 이미 양쪽에 차고 있습니다 ㅎㅎㅎ |
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골프 엘보우는 다른 근골격계질환과는 약간 결이 다릅니다. |
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네 연습은 안한지 두세달 된 것 같습니다 |
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저의 경우는 정형외과보다 한의원이 효과가 더 좋았습니다. 아는 투어프로님도 아픈데 생기면 바로 한의원에 침맞으러 가시더군요. |
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일단 양의원으로 가보고 나중에 한의원도 가볼게요 |
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둘 다요. 정형외과에서 원인찾아서 약먹으며 한의원에 침맞으러 가요. 전 정형외과 물리치료는 몇번 받아도 큰 도움이 안되더라구요. 침은 근육에 직접 자극을 주니 확실히 도움이 되요. 진통은 정형외과 약으로 도움받구요 |
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사람마다 더 잘 받는 치료가 있나봐요 |
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휴식을 충분히 취하면 시간이 지나며 괜찮아지겠지만 현대인들은 그만한 휴식을 취할 시간과 여유가 없습니다. 그래서 치료를 받는거구요. |
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네 안그래도 쉬면 낫겠지 싶어서 병원을 안가고 있었는데 이젠 가봐야 될 것 같아요 |
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ㅎㅎ 현직 한방병원 사무장 입니다. |
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ㅋㅋㅋ 참고하겠습니다 |
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너무 와닿습니다 |
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평상시 쉴때도 통증이 줄어들때 손목전완근 강화운동 꾸준히 하셔야합니다. |
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저도 전완근 기타 근력 부족이라고 생각하고 있습니다 |
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저는 정형외과에서 스테로이드 몇번 맞았는데 맞을때 뿐이고 시간 지나면 계속 아프더라구요. |
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한의원이 좋다는 의견도 꽤 있네요 참고할게요 |
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통증이 있는 한 절대 스윙을 하면 안 되고 주변 부위 마사지와 물병이나 작은 덤벨을 활용한 재활 추천드립니다. 일상생활에도 통증이있다면 비스테로이드성 소염진통제를 처방 받아 ㄸ시면 됩니다. |
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다행히 일상 생활에 통증 때문에 불편할 정도는 아닙니다 |
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오른팔 테니스 엘보로 고생했는데, 프롤로 주사 치료와 피코밴드(의사 강력 추천)로 3개월 반만에 다시 골프채 잡았습니다. 피코밴드가 다른 엘보 보호대보다 엘보쪽 충격을ㅊ차단하는데 효과적이고, 가격이 12~15만원 이여서 좀 비싼데요… 지금은 분실했지만 예방차원에서 재구매할까 합니다. |
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바우어파인트랑 잠스트 이미 두개나 샀는데 구경이나 해봐야겠습니다ㅋㅋㅋ |
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사실 전문가 입장에서 골퍼엘보가 3달가는건 말이 안된다고 생각하고 있습니다. 기본적으로 엘보는 대부분의 병원에서 힘줄의 염좌 정도로 진단하는데, 한달이면 충분히 회복되고도 남는 기간입니다. 그럼에도 낫지 않는다면 다른문제를 파악해보는게 좋은데 안타깝게도 이를 마땅히 진단하고 치료해주는 병원이 많지 않은것 같습니다. 쪽지 주시면 제가 근무하는 병원 쪽지보내드리겠습니다. 부디 가까웠으면 좋겠네요... |
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아마 중간중간 필드를 계속 나가서 그렇지 않을까 생각합니다 |
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말씀하신대로 엘보우 쪽 통증이 어깨 쪽 부상의 방사통일수도 있을 것 같습니다. 회전근개 쪽도 한번 보셔야 할 것 같아요 |
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한의원은...가지마세요 |
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넵 참고하겠습니다 감사합니다 |
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조카가 한의사인데 엘보때문에 정형외과 다니더군요.. |
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결정타네요. ㅎㅎ |
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네 답변 감사합니다 |
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저는 경험상으로 한방병원은 치료하는 곳이 아니라는 결론을 스스로 내렸습니다.... |
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경험이 그러하셨다니... 참고하겠습니다 답변 감사합니다 |
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보호대 사서 연습때 꼭 착용하세요. |
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그리고.,. 자이로볼이라는거 사서 사무실에서 가끔 돌리는데 그것도 도움 되는듯 하구요. ^^ |
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보호대는 양쪽 다 착용하고 있습니다ㅎㅎㅎ |
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정형외과 가시더라도 스테로이드는 맞지 마세요~ |