정지님의 댓글

깍지 끼고 하는 전완근 스트레칭이 많은 도움이 됬었습니다.
연습전 후로 꼭 해주세요

깨친구님의 댓글

제가 왼팔에 엘보가 왔는데 제 경우는 임팩트 후 왼손 플립, 스쿠핑 때문이었습니다.
스쿱 현상이 있으신건 아닌가요??

그뤼미님의 댓글

양팔 안쪽 바깥쪽 통증 다 있는 사람이구요 ㅠ

스트레칭도 너무 과도하면 좋지 않습니다
(관절 주위에 붙어 있는 건이라는 조직=힘줄 이 그렇게 탄력성이 좋지는 않다고 하더라구요
잘 안 늘어나는 고무줄 억지로 늘리면 끊어지겠죠?)

통증이 생겼다면 이미 주변 인대 등에 손상이 온 거라 봐야하기에
조심해서 사용하시고 무리하지 않고
주변 근육을 강화해서 엘보 주변에 있는 인대, 건 에 무리가 가지 않고 보조를 해 주는게 효과적이라고 하네요

공좋아님의 댓글

탑에서 오른팔로 내려 치면 엘보 손목 다칩니다.
거의 대부분 골퍼들이 회전력이 부족해 손으로 내려칩니다.

탑에서 팔에 힘이 들어가 있더라도 몸통 회전력이 충분하면 잘 다치지 않지만 회전력도 부족하고 팔에 힘들어가있으면 거의 부상 옵니다.

나무로퍼팅님의 댓글

증상 듣고 여기서 답을 줄 수 있는 사람이 있겠냐만은..
무리하면 아프시다고 하니 왼팔 위주로 스윙을 해보시는게 어떨까요?
안 아픈게 제일입니다
계속 아야하면 병원 가보세요