질문 |
작성일: 2023-04-13 09:35:39 조회: 2,347 / 추천: 1 / 반대: 0 / 댓글: [ 10 ]
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드라이버를 뒤에서 던지고 뿌리는 느낌을 알면서
오른팔 테니스 엘보우도 같이 왔습니다.
아주 심한편은 아닌데 드라이버 스윙시에는 통증이 있어서 최대한 힘 빼고 연습 중인데요.
혹시 스트레칭 방법이나 주변 근육 강화법에 대한 노하우 있으시면 공유 좀 부탁드리겠습니다.
댓글목록
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우선 쾌유를 빕니다.
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Kookaburra님의 댓글 Kookaburra
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네 맞습니다. 바깥쪽 통증입니다. 말씀해주신대로 한번 해보겠습니다. |
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뒤에서 던지고 뿌리는 동작이실때 릴리즈 동작 (손목이 크로스되는) 을 과하게 하시면, 그것 때문에 테니스 엘보 올 수 있습니다. 엘보 증상은 그 부근의 근육 문제 보다는 그 동작을 하면서 사용되는 모든 근육들이 충분히 유연하지 못하고 긴장해서 그렇다고 합니다.
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Kookaburra님의 댓글 Kookaburra
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아 요즘 릴리즈 동작을 신경쓰면서 드라이버 스윙을 하고 있었는데요. 심플리골프님 말씀이 딱 맞는것 같습니다. 알려주신 대로 겨드랑이, 등, 어깨근육 쪽도 신경써보겠습니다. 감사합니다. |
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유튜브에 많이 나와 있습니다 |
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Kookaburra님의 댓글 Kookaburra
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https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=b8nBSyec9As
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저도 이상하게...골프를 열심히 연습하면 오른팔꿈치가 아픈데.
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Kookaburra님의 댓글 Kookaburra
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저는 드라이버 칠때 테니스의 포핸드 스트로크하는 느낌과 비슷하게 하는 편인데요. 그래서 오른쪽 바깥쪽 부분이 아픈것 같습니다. 망치님도 이 영상 한번 보시면 도움 되실것 같습니다.
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Kookaburra님의 댓글 Kookaburra
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너무 좋은 영상입니다. 여러번 보고 열심히 따라해보겠습니다. 좋은 영상 추천해주셔서 감사합니다. |