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허리디스크와협착으로 항상 걷기, 근력운동으로 관리중인데요.
필드나 연습장에서 허리 보호대 차고 하시는분 계신가요? 부상방지에 도움이 될거 같은데
잠스트 Pelvilock 골반 보호대 또는 Zw-5 보고 있습니다. 사용경험 있으신분 조언을 듣고 싶습니다~
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댓글목록
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4년 동안 잠스트 쓰고 있는데, 좋습니다. 허리가 좀 안좋다 싶을 때 연습장이나 필드에서 착용합니다. 불편함은 크지 않은 것 같아요. 다만, 너무 자주 사용하면 오히려 허리근육이 안좋아 질 수 있다고 해서 안좋을 때만 착용합니다. |
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조언 감사합니다
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저는 ZW-7이네요. 허리사이즈만 잘 선택하시면 좋습니다. (빡빡하면 풀릴 때도 있어요) 스윙할 때 신경은 쓰이는데, 적응됩니다. |
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환우 시군요 ㅠㅠ
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살찌고 배나오고 관리 소홀하면 여지없이 통증, 저림이 오네요 ㅜㅜ
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올초에 한동안 잘썼습니다
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저도 디스크로 고생하는 1인으로써 필드갈때마다 테이핑합니다. 기립근 양 옆을 세로로 길게 세우고 엉덩이 위쪽 양옆으로 해서 다니니 부상방지에 도움되더라구요. |
