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제목에 뻘을 달면 스포라.......쿨럭쿨럭 죄송합니다.
드디어 체중 79대로 진입했습니다.
미친듯이 걸었었고
두어달전에는 인터벌 트레이닝으로 전환했는데 살짝 인대에 무리가 가서
상체 웨이트만 한달 정도 하다가
근래는 그냥 골프 연습만 볼 200개 정도 치고
척추그립근 때문에 엎드려서 허리 세워주는 그 운동기구만 하고
자기전에 이것만 100개씩 다섯 세트 정도 하고 있어요
간식 거의 안먹고 탄수화물을 최대한 줄인거로 체중감량이 되고 있는듯합니다....
어쨌거나 수십년만에 (아마도 언젠가는 79 일때가 있었겠죠 기억이 안나지만 ^^;) 79대 재진입 기념으로
뻘글 하나 남기고 가봐요 ㅎㅎㅎ
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댓글목록
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싱글 진입(?) 축하드립니다! :D
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감사합니다. 이게 유지가 될지는 잘 모르겠어요 ㅎㅎㅎ 큰머리님도 싱글 유지하세요 화이팅 ^^ |
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우와...골프 싱글보다 휠씬 더 멋진 숫자입니다. 노력에 박수를 보내드립니다.
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두..둘다 싱글이면 좋을텐데요 하아......감사합니다 ^^ |
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몸무게로 따지면 타이거 우즈급이네요..67타니 4라운드면 20언더파ㅎㅎ |
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으..응? 그..그건 어떤 계산법인가요 ^^;;;; 타이거우즈면 거식증? ㅎㅎㅎ 감사합니다 ^^ |
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해당 운동 좋아보이는데 허리에 무리는 가지 않는지요?
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부럽습니다70대 60대초는 웁니다ㅜ |
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흠찟....빼는거보다 찌우는게 더 어렵다고 하긴 하더라구요 T.T 건강만 하시면 되죠 T.T |
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오옷~~ 축하드립니다.. 이거 원.. 체중 백돌이 입장에서 보기엔, 제일 부럽네요.. |
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리까르도님도 화이팅입니다 T.T 저도 97.5에서 시작한지라 하아.....아프시기전에 어서!!!! |
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부럽습니다. 노력 정말 많이 하셨겠어요.
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그쳐? 쫌 많이 뺀거 같죠? ㅎㅎㅎ 불꽃스윙님도 젊을때 미리미리 관리를 ... 제 나이 되면 진짜 어금니 깨물고 해야해요 T.T |
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축하드립니다. 그나저나 이 데이타는 뭘로 받을수있나요? |
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체중계를 윈마이 제품을 쓰고 있는데 블루투스로 체중계에서 정보를 앱으로 보내줘요. 수치가 정확할리는 없고 그냥 줄었네 늘었네 정도로만 보고 있어요 ^^ 감사합니다~ |
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싱글 축하드려요^^ 저도 최소 5kg는 빼야하는데 힘드네요 ㅋ |
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화이팅입니다 ^^ 제가 하다보니 됐으니 다 금방 이실거예요 ^^ |
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크 축하드립니다. 저도 맨날 다이어트 말로는 하는데...ㅠㅠ |
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저도 수술하고 몸이 안좋아서 시작한거라...역시 뭔가 계기가 있어야하겠더라구요 t.t |
