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땅에 뿌리를 박듯이 하체를 단단히 하라고 하는 말이...
하체..특히 허벅지에 힘을 빡주고 있으라는 뜻일까요?
아니면 발바닥에만 힘을 주는 느낌?
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댓글목록
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전 루키라 발바닥 안쪽부분과 엄지발가락에 뽷주고 했더니 그날 다리 쥐나서 혼낫네요 ㅎㅎ |
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그렇네요. 계속 힘을 주고 있으면..ㅎㅎㅎㅎ |
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답변이 달릴동안 여러가지 유튜브를 봤는데...오른쪽 허벅지 안쪽...그리고 오른쪽 엄지발가락에 힘을 주면 좋다고 하네요. |
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왼발 허벅지 안쪽에 힘주고 테이크어웨이하니까 괜찮더라구요... |
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왼발 허벅지 안쪽도 느낌이 좋나보군요. 한번해보겠습니다~ |
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본격 스윙에 들어가면 다리에 힘을 빼는게 맞는건가요?ㄷ |
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하중이동에 따라 본능적으로 한 쪽에만 더 힘 들어가고 반대쪽엔 빠지게 되면 됩니다 |
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오로지 관절을 '굳히기' 위한 목적으로 최대한 힘을 준다면, 체중을 지탱하는 근육들은 최대 긴장도로 과다수축을 하고, 그들과 반대방향에 있는 근육(길항근)들도 과다수축한 만큼을 보상하기 위해 불필요한 일을 해야 하죠.
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허리띠...이거 좋은 느낌입니다. 감사합니다. |
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어드레스 자세에선 허벅지에도 큰 긴장감은 없고...
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전 레슨프로가 활시위를 당기듯이 하라고해서 왼발에 힘을 빡!! 주는 편입니다
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저도 프로님 특히 엄지발꼬락에 힘을 퐉 주고 땅을 움켜잡듯이 하라고 했는데~
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