미우라조아님의 댓글

 

미우라조아

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-08-17 23:36

당겨쳐서 그럽니다. 놓으면서 쳐야 부상이 안 옵니다.

당겨쳐서 그럽니다. 놓으면서 쳐야 부상이 안 옵니다.

아기와꿈님의 댓글

아기와꿈

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-08-18 09:05

힘이 과하게 들어가서 그렇지 않을까 싶습니다..
오히려 힘을빼고 정타를 꾸준히 맞추는게 건강에도 비거리와 일관성에도 도움이 될겁니다..
저도 그렇게 노력하고 있습니다..ㅜ

힘이 과하게 들어가서 그렇지 않을까 싶습니다.. 오히려 힘을빼고 정타를 꾸준히 맞추는게 건강에도 비거리와 일관성에도 도움이 될겁니다.. 저도 그렇게 노력하고 있습니다..ㅜ

메탈드럼님의 댓글

 

메탈드럼

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-08-18 09:26

그립과 어깨의 힘을 축쳐지게 내려놓아보세요

그립과 어깨의 힘을 축쳐지게 내려놓아보세요

eczddi님의 댓글

 

eczddi

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-08-18 09:29

일단 목디스크를 먼저 배제해야 합니다
목디스크 배제가 되면 뭔가 잘못된 자세가 있으니 교정 받으시는게 맞을거고
이외에는 스트레칭 이빠이 하시고 치는거 이외에 별 방법 없습니다
평소에 회전근개 및 등근육 근력운동 많이 하시구요

일단 목디스크를 먼저 배제해야 합니다 목디스크 배제가 되면 뭔가 잘못된 자세가 있으니 교정 받으시는게 맞을거고 이외에는 스트레칭 이빠이 하시고 치는거 이외에 별 방법 없습니다 평소에 회전근개 및 등근육 근력운동 많이 하시구요

롱잉님의 댓글

 

롱잉

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-08-18 10:24

일년가까이 견갑골 통증 달고살고 침대에서도 못 일어나서 굴러서 옆으로 떨어지며 일어나고 했는데.. 결국은 폼 완전 바꾸고선 싹 나아졌어요

결국은 당겨치는게 문제였는데 폼은 엎어치지 않게 하는게 중요하고 백스윙부터 다 바꿨습니다

일년가까이 견갑골 통증 달고살고 침대에서도 못 일어나서 굴러서 옆으로 떨어지며 일어나고 했는데.. 결국은 폼 완전 바꾸고선 싹 나아졌어요 결국은 당겨치는게 문제였는데 폼은 엎어치지 않게 하는게 중요하고 백스윙부터 다 바꿨습니다

롱잉님의 댓글

 

롱잉

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-08-18 22:33

이미 통증이 있으시다면 연습하다가 좀 과하게잘 못 쳤을 때 한 번씩 통증 확 올라오지 않으시나요?? 저 같은 경우는 드라이버 아이언 다 똑같아서 땡기다가 아파서 연습장에서 소리질렀었어요.

치는데 아프니깐 계속 폼이 요상해지면서 최종적으로는 야구스윙하듯이 아이언이 팔꿈치 위치에서 백스윙이 시작하더라고요.

통증 심해서 한두달 쉬고 아예 어드레스 백스윙부터 다시 시작했습니다

이미 통증이 있으시다면 연습하다가 좀 과하게잘 못 쳤을 때 한 번씩 통증 확 올라오지 않으시나요?? 저 같은 경우는 드라이버 아이언 다 똑같아서 땡기다가 아파서 연습장에서 소리질렀었어요. 치는데 아프니깐 계속 폼이 요상해지면서 최종적으로는 야구스윙하듯이 아이언이 팔꿈치 위치에서 백스윙이 시작하더라고요. 통증 심해서 한두달 쉬고 아예 어드레스 백스윙부터 다시 시작했습니다

골프님의 댓글

 

골프

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-08-19 20:37

투어프로 프로님한테 원포인트 레슨 받아보세요
자세교정과 통증 두개다 잡으세요

투어프로 프로님한테 원포인트 레슨 받아보세요 자세교정과 통증 두개다 잡으세요

상암도시엔님의 댓글

 

상암도시엔

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-08-18 19:09

영상이 없어서 모르겠지만 치킨윙이나 몸이 경직되서 그렇겠지요. 힘빼고 쳐야 안 다칩니다

영상이 없어서 모르겠지만 치킨윙이나 몸이 경직되서 그렇겠지요. 힘빼고 쳐야 안 다칩니다

스컬앤본즈님의 댓글

스컬앤본즈

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-08-19 11:25

당겨친다기보다는 오른쪽 반신이 강해서 그렇습니다.
자세히 말하면 오른 반신의 앞쪽(대흉근이나 복직근 등)이 오른쪽 뒤쪽인, 등 근육들보다 월등히 강하신데
이걸 주로 오른쪽만 써서 스윙하면 그렇습니다.
아웃인을 인아웃으로 바꿔도 오른쪽으로만 스윙하려고 한다면 결국 아플겁니다.
저도 연습하면 항상 견갑 주위 & 능형근 & 광배근 통증 달고 사는데 스윙교정하고 등 운동하고 하면서 좋아졌어요. 안하면 또 발생하구요.

당겨친다기보다는 오른쪽 반신이 강해서 그렇습니다. 자세히 말하면 오른 반신의 앞쪽(대흉근이나 복직근 등)이 오른쪽 뒤쪽인, 등 근육들보다 월등히 강하신데 이걸 주로 오른쪽만 써서 스윙하면 그렇습니다. 아웃인을 인아웃으로 바꿔도 오른쪽으로만 스윙하려고 한다면 결국 아플겁니다. 저도 연습하면 항상 견갑 주위 & 능형근 & 광배근 통증 달고 사는데 스윙교정하고 등 운동하고 하면서 좋아졌어요. 안하면 또 발생하구요.

스컬앤본즈님의 댓글

스컬앤본즈

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-08-19 11:23

등 전체가 약하실거에요. 강화해야하는 근육이 승모근 하부, 광배근, 외복사근 인데 이거 하면 등 근육 중하부 전체죠.

등 전체가 약하실거에요. 강화해야하는 근육이 승모근 하부, 광배근, 외복사근 인데 이거 하면 등 근육 중하부 전체죠.