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https://www.golfdigest.co.kr/news/articleView.html?idxno=31072
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백스윙때 팔꿈치가 이쁘게 밑을 보이게 하고 싶고
다운스윙때 팔꿈치가 이쁘게 접혀서 들어가고
피니쉬때도 왼팔꿈치가 이쁘게 돌아나가고 싶고
그럴라믄 저 어깨 가동범위가 넓어야 한다고 합니다.
다들 테스트 한번 해보세요...
저의 경우 오른쪽은 뒤로 잘 넘어가는데 왼쪽은 잘 안넘어갑니다...
유튜브 링크는 저 어깨 가동성 늘려주는 운동방법입니다.
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댓글목록
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simpnzxy836238님의 댓글 simpnzxy83…
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작성일
저는 제법 넘어가는데도
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저게 왜 안 돼? 그랬는데 안 돼네요.ㅠ.ㅠ ㅎㅎㅎㅎㅎ |
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서빙 알바라도 좀 해야 하나... |
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왼쪽은 수직에서 멈춤 |
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수직도 안됩니다.. ㅠㅠ |
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저도 전혀 안넘어가다가, 프로한테 몸이 심각하단 말 듣고, 채 양손에 잡고 머리뒤에 두고 넘기는 스트레칭? 1년 넘게 하니 이제 꽤 넘어 갑니다.
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관심있으신분들 야구선수들 회전근개 튜빙 훈련도 찾아보셔요~ |
