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병원가기전에...
요즘 연습장다녀온후 몸이 배겨서 스트레칭을 하는데
손을 깍지끼고 위로 쭉 뻗는 자세가 안됍니다...
이미지 출처 :
https://health.chosun.com/healthcareColumn/column_view.jsp?idx=728&cidx=38
어디가 아프거나 한건 아닌데 어깨가 라운드숄더로 굽혀저 있는건지
깍지를 유지한채로 위로 올라가지지가 않습니다.팔이 뒤로 안젖혀져요...
위로 약 70도만 올라가도 손이 꺾이질 않네요 팔은 올라가긴 합니다...
뭐가 문제일까요?
허허허허허허허
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댓글목록
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갑자기 안되시는 건가요? 이상하네요.. 오십견 초기시라면 들어올릴때 팔이 아프실텐데.. |
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아직 30대 중반이라.... 뭔가 제 체구가 안되는건지 일주일 이상 지났는데도 아직도 안됩니다
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등근육 유연성이 연결되있을 듯하네요. |
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팔 겨드랑이 양쪽 근육 주무르기, 목주변 근육 주무르기, 쇄골뼈 주변 근육 주무르기, 테니스공이나 마사지볼로 날개뼈 주위 근육 누르기 틈날 때마다 해보세요. 저도 오십견와서 아침마다 울면서 일어났는데 근육들 계속 주무르니까 눈물날 정도로 아프진 않고 팔도 많이 올라가지네요. |
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그정도시면 우선 골포 보다 병원을 가보셔야 하는것 아닐까요 ㅠㅠ |
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그 자세했을 때 옆에서 보면 일자로 안뻗어지는 사람이 80퍼 이상일꺼에요
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집가서 와이프 시켜보고 안되길래 안심(?) 했습니다.
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원래 다 안되도 상관없습니다 |
