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팔로우스루 팔펴질려면 무슨 연습이 필요할까요ㅠ
  질문 |
맹도롱
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작성일: 2023-05-25 10:01:50 조회: 4,523  /  추천: 4  /  반대: 0  /  댓글: [ 26 ]

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연습장 공만보면 때릴려고 해서 옥상에 빈스윙만 연습중인데 천천히 해도 뻣뻣해서 그런가 자세 잡기가 힘드네요ㅠ 물론 맥길로이를 따라할수는 없겠지만 다른분들 스윙봐도
저렇게 팔이 뻣어지는데 저는 5각형이 되네요ㅠ
좋은 연습드릴이 없을까요??

추천 4 반대 0

댓글목록

저도 비슷한데 오른팔은 펴져있고 왼팔은 말려서 돌아가는느낌..ㅜㅠㅜㅠ

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오,,, 맞아요 오른팔은 피겠는데 왼팔이 왼어깨에 막혀서 안펴지니까 팔꿈치 굽혀져 말려서 뒤로 땡기는 느낌이네요 ㅠ

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뭔가 저런 영상이나 선수들은보면 정면에서 봐도 팔이 쫙 좌측으로 펴지는게 보이는데
전 그런느낌으로 스윙해도 상체가 이미 회전이 되서 그런건지 저렇게 앞으로 피는게아니라
왼쪽으로 다 휙 말려감겨버리니까 답답하네요..

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좌측 골반을 지금보다 살짝만 더 오픈하면서 팔로우스루 가져가보는 연습하면 좋을 듯 합니다

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아하 골반을 좀 더 오픈 하면 왼팔이 좀 더 펴지기 좋게 하는건가보네요.
최대한 하체는 잡아두고 골반만 살짝 더 오픈 하는게 맞는거겠죠??

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백스윙탑에서도 양팔이 펴진 상태로 그대로 돌면 팔로우에서도 팔이펴진 상태 그대로입니다. 다운스윙시 상체턴하면서 팔이 그냥 아래도 돌면서 팔이 접히지 않는거죠.
현재 스윙에서 하체리드를 더 써야합니다. 골반이 더 쑥 들어가줘야하고요.

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아 팔이 너무 늦게 따라오는것 때문에 슬라이스 교정한다고 하체 잡아두고 상체 회전을 먼저 하고 하체 따라가는 연습을 하다보니 하체는 전혀 신경을 안썼네요 ㅠ 하체리드를 더 쓰고 왼쪽 골반이 더 쏙 들어가게 연습해봐야 겠군요! 역시 제가 보지 못하는 것들을 다른분들이 봐주시네요 ㅎㅎ 감사합니다!

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엊그제 골프ㅌx카데미(스브스)에서 배재희 프로가 했던 레슨 한번 찾아 보시는거도 도움 될듯 하네요.
프로가 말하기를 사진을 저 타이밍에 찍은거지 프로들도 팔은 접힌다 라는 내용의 레슨 입니다.

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오 스브스 골프 레슨 채널 괜찮네요! 한번 싹 둘러봐야겠군요 ㅎㅎ 감사합니다!

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치킨.. 다양하게 분석들 많이 하시던데
저는 그거 다봐도 잘 모르겠구요.

저같은 경우는 스윙할때
양팔중에 왼팔 사용 비중이 훨씬 높은걸 확인했고,
쎄게 치려고 할때 왼어깨가...
오픈이 아니라 위로 들리는 중상이 발생하던데
그때 치킨윙이 좀 생깁니디.

왼어깨 최대한 오래동안 닫아둔다는 느낌(결국 임팩이후에 하기싫어도 오픈됩니다)
왼팔이 없다는 느낌

이 두개를 가장 신경씁니다.


참고로 팔사용은. .. 사람마다 많이들 비율이 다르더라구요.
그래서 같은 프로한테 레슨받아도
저한테는 오른팔써라하고
또 누군가에겐 왼팔로 스윙해야한다
하더군요.
참고가 되셨기를

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왼어깨를 올리지말고 닫고 한번 버텨봐야겠네요 ! 감사합니다!!

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왼쪽 팔꿈치를 자꾸 몸에 붙여서 돌리는 연습을 하셔야겠는데 그 전에
1. 핸드퍼스트가 심하다.
2. 다운스윙 시 너무 과하게 찍고 있다.
3. 다운 스윙 시 오른어깨가 전진하면서 몸을 덮어 당겨친다.
4. 신체 병진운동(수평이동)에 신경을 너무 쓴다.
요 4가지도 같이 일어날거같은 생각이 드네요.

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나름 아이언이랑 다르게 쓸어치는 느낌으로 친다고 치는데 아이언이랑 느낌이 비슷하게 치고 있나보네요 ㅠㅠ 상체 좀 더 세우고 백스윙을 완만하게 해봐야 겠네요 ! 안그래도 옥상에서 L TO L 연습을 많이 하고있는데 도움이 되었으면 좋겠네요 ㅠ 감사합니다!

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팔로우 스루의 단어 뜻을 생각해 보세요
임팩트 이후에 팔이 채를 따라가서 자연스럽게 되어야 하는데
허공에 팔을 굽히고 빈스윙을 가볍게 좌우로 2~3 번 해보시고
팔을 피고 좌우로 빈스윙을 해보세요 피는게 아니라 펴지는 겁니다

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치킨윙 아니면 찍는 타이밍따라 자연스레 되는걸로....
근데 저 치킨윙 평생 못벗어날꺼같아요 ㅜㅜ

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쥐불놀이 같이 끝에 무거운 물체가 달린 줄을 잡고  돌린다고 생각해보세요. 골프스윙에서는 헤드가 무거운 물체이고 손목/팔이 줄의 역할을 합니다. 줄은 딱딱해지지 않습니다. 언제나 부드럽게 유지 되듯이 팔도 힘을 줘서 피는게 아니라 임팩 순간에 헤드가 튀어나가면서 팔을 당겨주는 겁니다. 거기에 몸이 딸려가지 않고 카운터 밸런싱을 해주면 팔이 펴진것처럼 보이는거죠.
여기에 조금 더하자면 물체를 빨리 돌리려고 할수록 손은 크게 움직이지 않고 제자리에서 버티게 되어 있습니다. 몸의 중심축을 잡아야 하는 이유까지 생각해 볼수 잇어요

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채와 몸사이에 충분한 공간이 있어야 팔로우나옵니다

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억지로 피는게 아니예요
그냥 헤드를 던진 이후의 현상이라 의도적으로 하는게 아닌 헤드가 내 팔을 끌고 나가는 모습(현상)입니다.

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스윙을 좌우가 아닌 아래위로 해야해요.
그걸 이해 못하면 절대 안 고쳐집니다.

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음 전 이렇게 생각하네요. 팔로스루시 팔이 펴지는 전재조건은 체중은 손에 반대방향으로 향할시 펴진다.
예를들어 투포환선수가 회전시 팔이 어떻게 펴지는지 원리파악하면 펴지실거에요. 그만큼 헤드무게가 엄청느껴져야되는거고 전제조건이 체중이 손으반대방향 and 손목 팔꿈치 어깨가 힘이빠진상태로 몸통스윙이 돈다...

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사진상으로는 잘 안보이지만 왼손이 스쿠핑되는 것 같습니다. 왼쪽 팔뚝(전완근)이 왼쪽으로 로테이션이 안되면 (왼팔 전완근이 외회전이 안되면) 왼손목이 손등쪽으로 꺽이면서 치킨윙이 발생합니다. 양팔도 자연스럽게 뻗어지지 않습니다. 왼손목은 임팩트시에 왼손등쪽으로 꺽이는 것이 아니고 오히려 손바닥쪽으로 꺽이도록 연습해야 합니다.

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저걸 팔을 일부러 펴려고 하면 주화입마에 빠지게 됩니다

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의도를 가지고 끝까지 팔을 펴려고 하면 클럽의 관성에 의하여 몸이 딸려나가고, 임팩트 전에 무게중심이 무너집니다.
거꾸로 무게중심만 제자리에서 버텨 주면(안 딸려나가려고 반대편으로 힘을 주는 느낌이 됩니다) 클럽무게의 관성에 의하여 팔이 펴지는 거죠.

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두  팔목을  붙인다는 느낌으로 해보세요
그리고 유연성이  따라주지않음  힘들어  보입니다
체형을 보니  캡카 같으시네요  캡카스윙 찾아보세요

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풀스윙으로 연습하시기 보다 클럽을 살살 휘두르면서 클럽헤드가 내 팔을 펴게 만드는 연습을 먼저 해보시면 좋을 듯합니다

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오히려 임팩트 하자마자 왼팔오른팔을 흐느적 접는다 생각하면 펴집니다

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