허허허123님의 댓글

저랑 패턴이 똑같으시네요..

저도 엘보우 다른 사람 이야기인줄 알았어요. 글 올라와도 공감도 안가고~ 응 그런가보다 하고 보고 넘겼죠.

전 작년 가을쯤 살살 아프다가 무시하고, 무리안하고 공 치다보니, 통증은 더 악화 되고 큰일 나겠다 싶더군요. 결국 포기하고 완전 접었습니다.  작년 늦가을부터해서 4달정도 쉬니깐 낫더군요. 신기했습니다.

약 쓰는건 싫어서 마사지, 테이핑, 악력기, 아령 등 민간요법 많이해봤는데 효과는 없더군요. 그냥 시간이 약같았습니다.

대부분 쉬라고 해도 안들으시니, 살살 좀 쳐보시고..  도저히 안낫겠다 싶으시면 그때가서 5~6개월 쉬어보세요. 쉬고나서는 악력기사서 심심하면 합니다. (요샌 좀뜸하지만;)

파파유진님의 댓글

병원가셔서  스테로이드 주사 한방 맞으면 회복 되실겁니다.
단 스테로이드 주사는 평생 3번 이상 맞으면 안되는 걸로 알고 있습니다.ㅡㅡ;

로리막걸로이님의 댓글

아직 통증이 심하지 않으면, 팔꿈치 보호대 추천드립니다. 저도 살짝 엘보가 왔었는데, 팔꿈치 보호대 계속 사용했더니 지금은 사라졌어요.

자바2204님의 댓글

1. IZ 6S 타감이 좋다면 굳이 바꾸실 필요는 없을듯하네요.. 바꾼다면 국산인 오토파워도 좋은 선택입니다.. 전 고진영 샤프트인 PTP 사용중인데 인생 샤프트입니다..
2. 아이언은 지금 쓰시는 플젝 5.5가 로딩존이 아닌 통샤프트인 그냥 예전 플젝 5.5면 선택폭이 넓지않을듯 합니다..
대안으로는 KBS 쪽인데 KBS C-taper lite 110 정도나 플젝 PXI 6.0, KBS TGI 90~100 중이구여 스틸파이버도 훅은 잘 안걸리니 고려해보세요^^
저두 아이언 훅이 심해 현재는 C-Taper 130X 사용중인데 대 만족입니다만 나이가 40대 후반인지라 언제까지 쓸수 있을지 모르겠습니다..ㅋ(7번 아이언 165미터 보고 칩니다..)
3. 웨지는 상대적으로 샤프트가 가벼워 보이네요.. 아이언과 같은 수준으로 맞춰도 좋을듯 하네요..

빵지님의 댓글

손바닥만 위로 올리셔도 통증이 있는 정도면 그냥 쉬셔야합니다. 장비 바꾸지마시고 라운딩 잡힌거 아쉽지만 취소하시고 그냥 쉬세요. 제 조언이 귓등으로도 안들리시겠지만 진짜 쉬세요. 그게 가장 빨리 다시 공 치는 길입니다.

제 경험을 말씀드리면...
대학교때 사회인야구를 했어요. 투수를 했는데 막 엄청 잘한건 아니지만 곧잘 던졌습니다. 하루는 너무 컨디션이 좋아 무리를 좀 했어요. 연습투구하는데 그날따라 첸졉이 손끝에 잘 걸려서 내 공 만든다고 엄청 무리했습니다. 그리고 게임나가서 던지는데 어깨가 무겁더라고요. 뭐 항상 투구후에 뻐근함이 남으니 며칠 참으면 괜찮겠지 했습니다. 나중에 알게됐는데 회전근개가 나갔더군요. 지금도 공을 못던집니다.

회사와서 농구동아리를 했어요. 그날도 컨디션이 좋았는데 속공 뛰다가 백코트 안한 상대 수비수와 공을 가운데두고 장풍쏘듯이 손이 부딛혔어요. 오른쪽 넷째 손가락이 부었고, 워낙 농구하며 자잘하게 삐고 다친경험이 많아 괜찮겠지 했어요. 3개월이 지나도 붓기가 남아있길래 병원갔더니 뼛조각이 떨어져서 다른쪽 뼈에 붙어있다더군요. 뼈 떼네고 치료하고나니 대리 됐더라고요. 동호회는 접었죠.

2016년 말에 골프 입문후에 공이 진짜 제일 잘맞았어요. 겁도없이 투어스펙 130g 짜리 x flex 아이언을 들였습니다. 더 잘맞더라고요. 너무 잘맞아서 한겨울에도 좋다고 필드를 갔는데 왼팔꿈치가 저릿 하네요. 그래도 한참 잘 맞을때였고 연습장도 끊어놓은게 있고 부킹 예약도 꽤 잡혀있어서 아이언을 경량스틸-스틸파이버까지 낮춰서 다녔어요. 6개월쯤 뒤 드라이버 비거리는 150까지 낮아졌고, 폼은 망가질대로 망가졌죠. 그게 1년 넘게 가더군요. 통증이 없어지고, 다시 120그람대 스틸 스티프 아이언을 쓸 수 있을정도가 됐지만, 아픈 팔꿈치를 조금 덜 아프게 해보겠다고 망가진 폼은 여전히 그대로입니다. 요즘도 가끔 무리하면 팔꿈치가 무거워져서 며칠이라도 통증 없을때까지 쉬어요. 그러면 괜찮아지던데, 이게 나은건지 만성이 된건지 아직도 잘 모르겠습니다.

주저리 주저리 말이 길었는데, 그냥 쉬시는게 제일 빨리 좋아하는 운동 하시는 지름길입니다. 물론 치료 받으시면서요.

작은사발님의 댓글

진짜 쉬셔야 합니다

통증이 있다는 인지때문인지 폼도 달라지고 2차 통증부위 생기고 난리도 아녔어요 저는

차라리 처음부터 맘편히 쉬었으면 회복이 더 빨랐을것을 ㅠㅜ

빌리40818476님의 댓글

저도 작년 초에 엘보와서 스테로이드 주사도 맞아 봤습니다만 그때뿐...
무조건 쉬는게 최고입니다.

라운딩이 있으시다면 연습장은 가지 마시속 필드만 가십시오.

그리고 보호대는 팔꿈치 보호대 보다는 팔뚝에 감아서 팔에 힘주었을 때 조여주는 것이 좋습니다.