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요즘 몇달간 테니스 엘보에 고생하고 있습니다.
좀 빨리 나아지고 싶은 마음에 골포 검색하다가 아래와 같은 스피너 발견하고 지르기 직전 입니다.
진짜 엘보에 효과 있을까요? 아니면 완치 후 재활 훈련용 일까요?
써보신분 의견 부탁드립니다. 연습 못하니까 너무 답답하네요...
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추천 1 반대 0
댓글목록
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저는 이것도 쓰고 팔굽혀펴기도 하는데 개인적으로는 팔굽혀펴기 추천드려요.
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스피너 재밌고 쉽다고 너무 돌리면 그것도 무리가는건 마찬가지 같습니다
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팔굽혀펴기든 스피너든 과하면 동일하게 엘보 옵니다.
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