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안녕하세요, 이 포럼에서 눈팅만 하면서 장비와 연습방법에 대해 많은 도움을 받고 있습니다.
연습장 연습 루틴에 대한 게시글이 있어 답글을 적어보다 처음으로 게시글을 작성해 봅니다.
뭐 특별한 내용은 아니구요. 개개인마다 연습방법, 시간 및 루틴이 다들 다를 것이고 서로에게 적정한 방법들도 천차만별입 겁니다.
제 개인적인 연습 루틴을 말씀드리자면
6개월간 하루 빠지고 매일 아침 6시부터 80분간 실외 다니고 있습니다.
특정 클럽을 과하게 연습되지 않게 알람 맞춰놓고 진행합니다.06:00 몸 풀기 및 빈스윙 5분
06:05 56도로 10,20,30,40m 10분, 50,60,70,80m 10분간 어프로치 연습
06:25 P(44도)로 10,20,30,40m 런닝 어프로치와 100m 펀치샷 5분, 8번으로 10,20,30,40m 런닝 어프로치와 120m 펀치샷 5분
06:35 8번 6번으로 풀샷 10분
06:45 56도로 10,20,30,40,50,60,70,80m 10분간 어프로치 연습
06:55 3번 우드, 4번 유틸, 드라이버 10분
07:05 P(44도)로 10,20,30,40m 런닝 어프로치와 100m 펀치샷 5분, 8번으로 10,20,30,40m 런닝 어프로치와 120m 펀치샷 5분
07:15 3번 우드, 4번 유틸, 드라이버 5분
07:20 마무리 - 단 하루도 힘들었거나 무리다 판단되는 날이 없었습니다.
위 루틴에서 드라이버는 안맞는 날은 10번 이내 잘 맞는 날은 25번 이내만 칩니다. 제 개인적인 생각입니다만 안맞는 날에 계속 휘두르다 보면 힘이 과하게 들어가고 스윙궤도가 무너지는 연습이 되는 것 같아 잘 맞는 날에도 25회 이상은 치질 않습니다.
단지 궤도에 대한이미지 트레이닝과 탄도만 체크합니다. 이렇게 해서 필드에서 드라이버 OB나 헤저드는 0~2번 정도 나옵니다. 타수는 일파만파 멀리건 없이 디폿과 벙커 발자국은 옮겨 치는 룰로 해서 평균핸디 필드 17개, 스크린 5.6개입니다.
저는 드라이버도 연습이 필요하다고 생각되지만 궤도와 템포만 잘 잡아도 필드에서 문제없다고 생각하는 편입니다.
뭐 별 시답잖은 얘기지만 제 경우는 이렇다 하는 걸로 가볍게 봐주시면 좋겠습니다.
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댓글목록
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mbti 확실하게 j 이시죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감탄하고 갑니다. |
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제이....맞...습 크흑 |
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전... 비슷한데... 딱 정하진 않았네요!
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아. 퍼터가 빠졌네요^^ 저는 집에서 엑*퍼트라는 퍼팅연습기로 TV에 연결해서 연습합니다. 하루에 30~40분 정도? |
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오우 역시 계획을 세워야 되는군요. 저는 가자마자 드라이버 냅다 치다가 허리 아파 복귀하는 루틴입니다. ㅋㅋㅋㅋㅜㅠ |
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ㅋㅋㅋㅋ허리 아프게 하는 루틴은 첨이네욬 |
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드라이버 딱 5개만 치세요. 저는 잘맞던 쪼루나던 5개만 칩니다. 이게 새벽티 첫 다섯홀 티샷이라고 생각하면서요. ㅎㅎ |
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듣고보니 그렇네요. 새벽 첫 티샷과 그후 몇홀의 드라이버....이것도 루틴 제일 앞에 한두번의 드라이버샷을 넣어봐야 겠어요. 고맙습니다. |
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다른것보다 6개월동안 매일아침 6시에 연습장을 가신다는게.......
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7:30 정도 연습마치고 곧바로 직장으로 출근하네요. 그 전날 술 많이 먹은 날도 술기운과 술독도 빠지는 것 같아 매일 갑니다^^ |
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싱글핸디캡. 미리 축하드립니다. |
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아이고 과분한 칭찬입니다ㅜㅜ 열심히 노력해서 심플리골프님 말씀에 따르겠습니다~ |
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우와... 대단하신 열정과 계획이십니다.
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골프를 3년 정도 아예 못치다가 복귀한지 6개월인데, 이제 어느정도 예전에 근접해 가고 있네요. 늘 느끼는거지만 골프치듯이 공부했으면 하버드를ㅜ |
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아...
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이래서 골프가 재밌어요^^ 저는 홀수보다는 짝수에 손이 가고 애정이 생기더라구요. 거기다 5번은 기가막히게 안맞는데ㅜㅜ 4번은 얼추 맞네요 |
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저도 님과 비슷한 루틴으로 연습했었는데 모방송에서 누구였는지는 기억나지 않으나 하루는 짝수, 하루는 홀수 연습한다고 하는걸 보고 따라하고 있는데 나쁘지 않은 듯 합니다. |
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레드메카님 좋은 정보 감사합니다. 시도해 봐야할 방법이네요. |
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루틴 공유 감사합니다. 웨지, 어프로치 연습을 긴채들 연습 사이사이 반복하시는 루틴이 눈에 띄네요. |
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어프로치는 힘빼고 쳐야하는데 실제 필드에서는 드라이버 치고 곧바로 어프로치나 아이언 풀샷후 어프로치를 칠 경우 많은 것 같아, 다른 클럽 힘 줘 친 후 곧바로 어프로치 힘빼고 치는 연습인데 다 제가 못쳐서 그런거겠죠? ㅜㅜ |
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저도 스윙 잘 안될때면 웨지, 숏아이언을 많이해서 스윙 바로잡는데 스윙이 다시 무너지는건 꼭 긴채더라구요 좋은 연습 방법인거 같습니다 |
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BPAP님이 저와 유사한 듯 합니다. 긴 채 일 수록 무덤과 가깝더라 |
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추가적으로 최근에 제가 하고 있는 방법인데(좋은 방법인지는...)드라이버 치고 웻지 칠 때 힘빼기 위해서 짧게 잡고 3/4스윙으로 하는 제거리보다 5~10미터 적게 가는 스윙부터 거꾸로 거리를 줄여가면서 내려옵니다. 생각외로 10~20m 스윙은 힘빼는 스윙은 아닌 느낌(초보라 그럴지도)이라서요~ |
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와...저는 80분정도 중에 드라이버만 한시간 때리다가 오는데....감탄하고 갑니다. |
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알파링님의 80분을 드라이버 때리는 체력에 감탄하고 갑니다 |
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저도 비슷하게 아침에 60~90분정도 연습하고 출근하는데요. 일단 먼저 워밍업을 하고 드라이버를 먼저 잡습니다. 이유는.. 필드에서 워밍업 하고 바로 치게 되는게 드라이버니까...
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오오오~ 홀짝날을 아이언과 같이!! 의미가 있네요!! 저도 첫홀 티샷은 드라이버로 시작이다고 연습한 적이 있는데 제 경우에는 연습장에서도 힘이 많이 들어 가더라구요. 그래서 힘이 제일 적게 들어가는 어프로치로 힘빼고 빠지면 드라이버 |
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좋은 참고가 되었습니다 감사해영 ㅋ |
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아이고.. 그나마 참고라도 되셨다니 정말정말 다행입니다ㅜㅜ |
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대단하십니다 매일...
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7년 가까이 빡시게 치다가 3년 쉬고 복귀했더니
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인도어에서 하시나요? |
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ㅇ넵! 실외 연습장입니 |
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드라이버만 한시간 때리다가 잡은 감도 다 없어지게 만드는 1인으로서 반성하게되고 도움이 되는 글입니다. |
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사람마다 맞는 루틴이 따로 있을 겁니다. 감사한마음으로님한테 맞는 루틴을 빨리 찾아 만들면 조금이라도 더 골프가 쉬워지지 않을까요? ^^ |
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피칭과 8번 2개의 채로 런닝어프로치를 따로 연습하는 이유가 있을까요?
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죄송하다니요 별 말씀을
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어프로치를 중간중간 넣으신게 인상적이네요, 저도 루틴한번 바꿔봐야겠습니다 ^^ |
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첫번째 이유는 주구장창 어프로치만 해보니 허리도 아프고 재미지지가 않더군요
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경험 공유 감시합니다. 시계를 보면서 연습 하시는 건가요? |
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아닙니다. 핸드폰 알람으로 모든 시간 설정하는데 혹시 옆에 분들 신경쓰이실까봐 어플 받아서 진동으로 모든 시간 설정해놓고 하는 중입니다. |
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연습 스케쥴 멋지네요~
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