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야간 라운드긴 했지만 체력이 약해서 그런지 힘드네요.
카트 안타고 꽤나 걸을려고 하는 성향도 있긴합니다.
그래서 라운드 시작전에 박카스 하나 먹고 하는데 이게 약빨이 전반이면 끝나는듯해요.
참고로 박카스는 일일복용량이 1병입니다.
후반 시작할때쯤 물에 타먹는 영양제나 보충제 드셔보신것 중 괜찮은거 있으면 추천 부탁드립니다.
편하게 활용할수 있는 제품을 검색해보니 꽤나 종류가 많고 가격도 천차만별이라 섣불리 접근하기가 그렇네요. ㅎㅎ
미리 감사드립니다.
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댓글목록
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운동할 땐 카페인이나 타우린보다 당이 최고라서요. 박카스 마시고 힘난다는 것도 사실 타우린보다 당 때문이라 말하는 전문가도 많아요.
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답변 감사합니다.
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포도당 캔디 휴대하기도 좋고 괜찮아요 |
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포도당캔디 앞전 야간라운딩때 간간이 먹었는데 뭔가 부족한 느낌이 없지않아 있어서요.
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커피는 항상 라운딩 전에만 마셨는데,
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네. 커피 좋아요~
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게토레이가 칼로리도 그렇고 수분보충에 당에 나트륨에 여하튼 좋습니다. |
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게토레이 한번 사먹어봐야겠네요. ㅎㅎ
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전반 끝나고 레드불이나 핫식스 한 병 마시면 효과 있습니다.
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에너지드링크 저도 좋아해서 꽤나 먹는편인데 야간 칠때 카페인때문에인지 집가서 잠이 안와여 ㅠㅠ
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부스터가 어차피 박카스에 들어있는 성분일텐데요 |
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네. 그렇긴하네요. ㅎㅎ
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저는 초코바 하나 추천드립니다 ^^ |
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초코바 챙겨볼께요. 감사합니다 ^^ |
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SIS 에너지젤 추천합니다. 등산할때 체력 보충용으로 먹는데 효과가 좋습니다. |
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오 뭔가 좋아보이네요~ 유명한 제품인가봐요.
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투어 뛰시던 프로님이랑 같이 라운딩한적 있었는데 중간에 조그만 앰플같은거 드시더라고요. 독일에서 나오는 로얄제리인데 예전에 국가대표 축구선수? 들도 월드컵 전에 먹었던거라더구요. 꽤나 비싸다던데 에너지 충전도 되고 집중력도 좋아진다네요 ㅋㅋ |
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제가 프로나 선수까지는 아니라서 ㅎㅎ
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글루콤이라고 약국에 파는 앰플같은거 있는데..
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글루콤 한번 알아보겠습니다.
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한여름에 마라톤할때 먹는 에너지젤 먹어봤는데 괜찮았던거 같습니다. 먹기도 편하고 ㅎ |
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에너지젤이 제일 추천이 많은듯하네요.
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전반끝나고, 두부김치에 막사 2통1반이 최곱니더 |
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ㅎㅎ 너무 좋지요~
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그늘집에서 바나나랑 초콜렛 좀 먹고 물은 중간중간 수시로 드세요 땀도 나고 은근 영양분 수분 섭취 중요합니다 |
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네. 답변 감사합니다.
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전반 끝나고 막걸리 한잔 하셔야죠. 그러면 몸도 풀리고 드라이버 비거리도 쫙쫙 뽑아줍니다. 공이 어디로 갈지 몰라서 그렇지... |
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당뇨 조심하십쇼. 9홀 돌고 먹고 중간에 당 또 보충하고 그러다 보면 인슐린 저항성 생겨서 당뇨 걸릴 확률 높아집니다.
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