두끄님의 댓글

일단 무조건 안정이죠. 잠깐 즐기고 평생 클럽 손에 못 잡아야할 수도 있는데... 첫째도 건강 둘째도 건강입니다 T.T 치료 재활 잘 하시고 다시 운동하세요

이솔렛님의 댓글

5.6번이면 충분히 운동으로 커버할수있답니다 수술 안받아도 되요！

미니님의 댓글

통증이 심하지않은경우 주기적으로 물리치료받으시면서 허리운동만해주셔도 상당부분 호전됩니다.

핑골프매니아님의 댓글

수술은 가능하면 하지마시고 골프는 당분간 끊으세요 통증이 심하지않으시면

운동과 물리치료 자세교정만으로 충분히 완화 될수있어요

염담허무님의 댓글

아무래도 허리와 골반 주위 근육이 약해져서 그럴 가능성이 높으니 안정 취하시면서 천천히 치료받으세요.
나중에 웨이트 꾸준히 해주시면 도움이 많이 되실거에요!

딜펑이원해요님의 댓글

추간판탈출증 있으신데 무리하시면 더 많이 튀어나오게 되요.
윗 댓글처럼 운동으로 커버하시고
디스크에 안좋은 동작은 하지 않으시길..!!

지구인614543님의 댓글

허리아픈 저로썬 남일이 아니네요.  ㅠㅠ 살부터빼야겠어요.  ㅠ

안돼안돼님의 댓글

이글에 신경외과 님을 소환합니다.

신경외과님의 댓글

ㅎㅎㅎㅎ 저는 왜 소환하시나요

앨런쇼어님의 댓글

아.... 내일이 아님에도 불구하도 뭔지 모르게 든든한 느낌입니다. ㅎㅎ

석양님의 댓글

자세교정 어떤게 있을까요?
검색해보니까 한 블로그에서 하지말란 운동을
딴곳에선 추천하드라구요...
저도 고생중인데 부탁드립니다!

신경외과님의 댓글

고민하실 필요 전혀 없습니다. 주치의 선생님께 여쭤보시고 시키는 대로 하십됩니다. ^^

바보왕현주님의 댓글

저도 수술 보다는 걷기 운동, 스트레칭 등 같은 가벼운 운동 하면서 치료 받으시길 권합니다.
주변에 수술하신 분 대부분 제발하더군요...
역시 골프는 척추에 무리가... 저는 측만증으로 골프치고 나면 며칠동안 허리가 아픈데.. 그래도 못 끊겠어요..
치료 잘 받고 쾌차히시어 즐거운 골프 치세요...

골프신동님의 댓글

안정취하시고 슬슬 치시면 될거 같습니다

l203ekzo님의 댓글

많은 사람이 디스크가 있지만 본인은 모르는 경우도 많아요~ 코어운동 꾸준히 하시고 누워서 발 고정해노코 무릎 구부려서 세우고 좌우로 넘기는 운동해보세요
무릎 구부린 상태로 누워서 복식호흡만 잘 해도 골프 칠수 있습니다 ㅎㅎ

개터푸님의 댓글

저도 며칠전 라운딩 도중 드라이버샷 하다가 뒤땅을 심하게 쳤더니 충격이 갔었나 봐요.
그 다음홀에서 아이언 잡고 어드레스 하는데 허리에서 뚝! 하는 느낌이 나더니 그다음부터 허리를 펴질 못하겠더군요.
병원에 갔더니 뼈는 이상 없다 그러고, 근육 이완제랑 진통제만 처방해 주는데....
한 3일 지난 현재 일상 생활에는 문제 없는 수준으로 회복 되었습니다.
이번에 다시 한번 허리의 소중함을 느꼈어요. 허리가 아프니 제대로 몸을 가누지도 못하겠더라고요. 심지어 침대에 누워 다리를 펴는 것 조차... 다들 다치지 않고 즐거운 골프 생활 하세요...

약한남자님의 댓글

저는 산에서 떨어져서 요추압박골절 3개 되고도 골프 칩니다..  ^^;
치료 잘 받으시면 골프 다시 즐기실 수 있을거에요..

빵도리님의 댓글

저도 1-2  4-5  추간판탈출로 수술권유까지받았숩니다
물리치료후  오랜시간? 천천히 운동후 어느정도 안정되고 골프치니  그리 무리안갑니다 계속 웨이트 -꺼꾸리 효과 많이봤네요  ㅎ  골프치기위해 웨이트운동 합니다 ㅋ

캔달프님의 댓글

저도 일년 육개월 전에 혼자 연습하다 디스크 생겨서 3개월 재활했어요 물리치료 받아봤자 잠시 통증만 사라지는거고 인터넷에서 허리근육강화운동 코어운동 복근운동등 검색해서 아침 점심 저녁 했더니 많이 좋아져서 골프 다시 시작했습니다 이제는 아프면 운동합니다 바로 좋아질때도 있고 심해도  삼일해주면 다시 괜찮아집니다  운동이 제일 좋은것 같습니다  특히 윗몸일으키키를 어깨만 살짝떨어질 정도로 하고 오초정도 버티는거 15개씩 삼세트 하는거 추천드립니다

Timeless님의 댓글

골프 동작중에 허리에 몸에 이로운 자세 하나도 없죠 ㅠ
이참에 허리에 무리를 덜가게는 본인만의 자세를 만들어보는건 어떨까요 ^^