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어제 레슨을 받는데 등이 굽었다고 펴라고 해서 가슴을 내미는 느낌으로 등을 펴긴했는데 위처럼 허리 집어넣는게 버릇이 잡혔는지 자세가 이상하더라구요 펼려고 노력해도 이게 펴진건지 아닌지도 모르겠고 슬데없는 힘이 들어가는거 같고요
이리저리 해보다가 골반을 살짝 말아주는? 의자에 걸터앉는 느낌을 하니까 괜찮은거 같은데 맞는지 잘 모르겠네요.
허리 펴는 좋은 방법? 느낌?이 있을까요?
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추천 2 반대 0
댓글목록
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스퀏보다는 데드리프트를 하다 마는 쪽에 가까워요
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감사합니다 알려주신 이미지 생각해봐야겠네요 |
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도연아빠408592님의 댓글 도연아빠408592
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작성일
골반을 말아준다는 느낌이.. 골반 뒷부분을 아래로 내리는 느낌이라면 그게 맞습니다..
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말씀하신 느낌과 비슷한듯 싶습니다. 이거에 집중해봐야겠네요 |
