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작성일: 2024-04-05 09:26:26 조회: 1,897 / 추천: 0 / 반대: 0 / 댓글: [ 9 ]
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볼스좀 늘려 보겠다고 뚜드려 팻더만 손가락들이 아프네요
결과는 50후에서 60중반까지 늘림...따라오는건 손가락이 겁내 아픕니다 ㅠ.ㅠ
통증이 너무 심해서 주 4~5회 하던 연습을 3주째 아무것도 안하니 온몸이 근질근질
혹시나 해서 중간에 주 1번씩은 잡앗는데 역시나 아파서 포기
다음주 필드 가야 하는데 ㅠ.ㅠ
각설하고 저만의 팁을 드리고, 팁이 있으면 공유 해주세요 !!
1. 휴식만이 답이다.
- 양약 한약 민간요법 다한들 쉬지 않으면 개선되지 않습니다.
2. 양약 및 물리 치료
- 물리 치료가 도움이 많이 됩니다. 참지마세요 병원가세요!!
3. 한약 (침)
- 효과는 항상 만족합니다. 하지만 양약이나 물리치료 해보고
개선되지 않으면 마지막 보루로 생각합니다.
4. 전 보호대를 착용하지 않습니다.
잠깐의 효과는 있겠으나, 근본적인 통증은 개선되지 않고 후퇴 됩니다.
장시간+장기간의 보호대 착용은 해롭다고 생각합니다. - 개인적인 의견
5. 스트레스 받지 않는다.
만병의 근원입니다. 아랫글들 이랫네 저랫네. 그냥 그런가 보다 하십시요 ~
그거 좀~ 맞으면 어떻고 틀리면 어떻습니까? 각자 다 틀린걸 ..
올해는 깨90을 기원하면서 ~ 모두모두 아프지 말고 즐거운 골프 라이프 하세요
좋으 팁이 있으시면 공유 해주세요~ 좋은 날입니다 좋은 마음으로 하루 보내시길.
댓글목록
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1번 격하게 공감합니다. 컨디션 안좋고 아플때 불안해서 연습가는거 보다 쉬고 컨디션 회복되서 치면 훨씬 잘되는거 같아요. |
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해피데이61078486님의 댓글 해피데이610784…
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저도 같은생각 ^^ |
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저는 엘보와서 천천이 치니 스코어가 더 좋아졌습니다. |
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해피데이61078486님의 댓글 해피데이610784…
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비거리가 혹시 굇수 아니십니꽈!! |
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여기 보면 정신이 아픈 사람도 있네요. |
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해피데이61078486님의 댓글 해피데이610784…
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서로 살아온 날과 생각이 틀린걸 인정해주고 |
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4번 보호대는 불편하지 않다면 착용하는 게 좋습니다 |
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레슨을 받으면 부상의 위험이 훨씬 덜하더라구요... 혼자할떄 허리아팟는데.. 레슨받고나서는 부상의 ㅂ도 안오고 있는데 볼스피드 거리.,, 다운블로 모든게 다 좋아졌습니다. |
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저는 2번 추천드려요~ 충격파 (좀 비싸요) 하시구 스트레칭 자주 하시면 효과 빨라요. |