푸하하98441418님의 댓글

 

푸하하9844141…

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-03-26 09:14

워낙 사람 몸이란게 근력이나 유연성에 차이가 있어 어깨에서 뚝뚝 소리라는게 무슨 원인인지 알기 어렵습니다.
여기서 짧은 글로 물어보실게 아니라
전문병원으로 가서 인대나 관절쪽 진찰 받으시고 평소 스트레칭 신경 쓰시기 바랍니다.

워낙 사람 몸이란게 근력이나 유연성에 차이가 있어 어깨에서 뚝뚝 소리라는게 무슨 원인인지 알기 어렵습니다. 여기서 짧은 글로 물어보실게 아니라 전문병원으로 가서 인대나 관절쪽 진찰 받으시고 평소 스트레칭 신경 쓰시기 바랍니다.

아침향기님의 댓글

 

아침향기

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-03-26 09:20

저도 평소에 어깨돌리기하면 특정각도에서 항상 뚝뚝소리 납니다
어깨충돌증후군인가 모시긴가...  근데 아프진않아서 몇년째 그냥 사는중입니다...  자세교정이랑 근력강화해야한다네요. 전 라운드숄더 거북목 다 있어서 ㅠ

저도 평소에 어깨돌리기하면 특정각도에서 항상 뚝뚝소리 납니다 어깨충돌증후군인가 모시긴가... 근데 아프진않아서 몇년째 그냥 사는중입니다... 자세교정이랑 근력강화해야한다네요. 전 라운드숄더 거북목 다 있어서 ㅠ

크롬소프트님의 댓글

크롬소프트

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-03-26 09:22

어깨충돌증후군같은데요. 아프진 않으신가봐요. 좀 지나면 아플수도 있으니 어깨충돌증후군 스트레칭 영상 찾아서 연습하세요.

어깨충돌증후군같은데요. 아프진 않으신가봐요. 좀 지나면 아플수도 있으니 어깨충돌증후군 스트레칭 영상 찾아서 연습하세요.

챨스쇼플리님의 댓글

챨스쇼플리

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-03-26 09:27

혹시 왼어깨이신가요???
저는 왼어깨에서 소리나서 고생을 많이 했는데 심할 때는 통증도 있었습니다.
원인은 몸통은 못 돌고 왼팔 왼어깨로 백스윙을 하려고 해서 과한 어깨의 움직임과 부자연스러운 어깨움직임때문에 어깨에 무리를 준 것이였습니다.
몸을 충분히 돌고 손목에 힘빼고 오른 팔, 오른 어깨로 업라이트하게 백스윙 했더니 소리도 안나고 통증도 없어지고 비거리도 늘어서 지금은 편안하게 골프치고 있습니다.

혹시 왼어깨이신가요??? 저는 왼어깨에서 소리나서 고생을 많이 했는데 심할 때는 통증도 있었습니다. 원인은 몸통은 못 돌고 왼팔 왼어깨로 백스윙을 하려고 해서 과한 어깨의 움직임과 부자연스러운 어깨움직임때문에 어깨에 무리를 준 것이였습니다. 몸을 충분히 돌고 손목에 힘빼고 오른 팔, 오른 어깨로 업라이트하게 백스윙 했더니 소리도 안나고 통증도 없어지고 비거리도 늘어서 지금은 편안하게 골프치고 있습니다.

챨스쇼플리님의 댓글

챨스쇼플리

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-03-26 10:03

업라이트라는 게 높이 드시라는게 아니고

아마 현재 백스윙 때 손의 위치기 무리하게 뒤쪽일 겁니다.
사람마다 다른데 몸의 유연성을 벗어난 뒤쪽이라 어깨가 빠졌다 들어오는 거예요

제가 말한 업라이트는 몸은 더 돌고 손을 조금 앞쪽으로 드시라는 말씀이니 참고하세요

업라이트라는 게 높이 드시라는게 아니고 아마 현재 백스윙 때 손의 위치기 무리하게 뒤쪽일 겁니다. 사람마다 다른데 몸의 유연성을 벗어난 뒤쪽이라 어깨가 빠졌다 들어오는 거예요 제가 말한 업라이트는 몸은 더 돌고 손을 조금 앞쪽으로 드시라는 말씀이니 참고하세요

골포사람님의 댓글

 

골포사람

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-03-26 17:02

스트레칭을 잘 해 주어야겠더라고요
저도 만성적으로 좀 고생했는데
어이없게도 약수터에 공중에 매달려있는 줄넘기같이 생겨서 양쪽팔로 당기는것으로 쭈욱 쭈욱 어깨를 펴 주었더니 바로 하루만에 좋아지고 가끔씩 더 해주니 많이 좋아지더라고요 약수터 노인네용 운동기구라고 무시할게 못되더라고요 ㅎ
어깨를 위아래로 팍팍 펴주세요

스트레칭을 잘 해 주어야겠더라고요 저도 만성적으로 좀 고생했는데 어이없게도 약수터에 공중에 매달려있는 줄넘기같이 생겨서 양쪽팔로 당기는것으로 쭈욱 쭈욱 어깨를 펴 주었더니 바로 하루만에 좋아지고 가끔씩 더 해주니 많이 좋아지더라고요 약수터 노인네용 운동기구라고 무시할게 못되더라고요 ㅎ 어깨를 위아래로 팍팍 펴주세요

goal님의 댓글

goal

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-03-28 00:03

저도 가끔 납니다 오른쪽 어깨에서요
아프지는 않고 의학적으로도 크게 문제 없다고 합니다
통증이 있다면 얘기가 달라지겠죠

저도 가끔 납니다 오른쪽 어깨에서요 아프지는 않고 의학적으로도 크게 문제 없다고 합니다 통증이 있다면 얘기가 달라지겠죠