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안녕하세요
6개월전 왼팔 테니스 엘보가 와서 한달 반정도 강제로 휴식했습니다.
병원치료 1회 주사 좀 맞고 체외충격파 4~5회 정도 받고 두달 다되가니 호전..
첨으로 왼팔 테니스 엘보 통증이 사라지는 순간..
한달 반동안 모든 생활을 오른팔만 쓰다가 오른팔에 또 근육성? 엘보가 왔네요.
이 찰나에 골프도 다시 시작.. ㅠ
퍼팅이나 어프로치만 해야하는데..
드라이버 잡고 연습 또 합니다.
드뎌 지긋지긋한 드라이버 슬라이스가 In-out 훅으로 전부바뀌는 찰나..
오른팔도 아프고 이제 다시 다 나았던 왼팔도 아픕니다.
근력운동으로 치유해볼까 해서 하루는 근력 운동 젤 약한걸로 했다가 더 안좋아진것 같아요 ;;
결론적으로 현재 양쪽 팔이 다 아픕니다 ㅠ
저처럼 한 3~4개월은 푹 쉬었어야 하는데..
스크린 연말 지인 친선경기 및 레슨 연장이 안되서 흑
2달만에 연습장을 간게 너무 후회가 되네요
이제 고민이 됩니다.
그냥 또 쉬면서 병원을 가야할지.. 체외충격파의 고통은 이루 말할수 없어요
또 얼마나 쉬어야 괜찮아 질지. .이제 양쪽팔이 아파서 희망도 없어보입니다.ㅠ
엘보 있으신분 저처럼 절대적 휴식 취하시고.
마냥 쉬는것보다 재활운동 계속 해줘야 좋은것 같아요
주사 보단 체외충격파나 물리치료 권하구요.
남은 겨울시즌 3월말까지 드라이버 집 안에 창고 넣고
연습장에서 퍼팅 + 30m 어프로치만 하려고 합니다.
봄시즌에 그럼 좋은소식으로 다시 뵙길
치료 경험담 있음 조언 부탁드려요
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댓글목록
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고생이 많으십니다...
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서울대 교수님 운동법은 공개된 자료가 있나요? 아니면 진료를 받아야 하는건가요? 엘보가 살짝 와서 살살 치고 있기는 한데 더 심해지기전에 조치를 해야겠네요. |
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정선근 교수님 으로 예상합니다.
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감사합니다. 인대가거의 끊어질뻔 하셨다니 많이 심하셨군요!
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안녕하세요 재활운동으로 완치하셨다니 정말 다행이고 축하드립니다.
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술 끊으셨죠? 염증엔 쥐약입니다. |
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못끊었습니다 ㅠㅠㅠ |
