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힘드네요
유지하며 샷을 하면
다음날 허리가 아프네요ㅠ.
그래서 지금은 팔이 주가 된 스윙을 합니다
어드레스 허리 각도에서 임팩트땐 많이 서서 맞추구요
그래도 골프를 오래 즐기고 싶은데요ㅠ
(제가 소심해서 골프 치며 멘탈 관리도 되고
사람을 사귀기도 했고.. 무엇보다 어머니랑 같은 취미를 가지니 하나라도 더 대화 거리가 되고 좋네요)
저처럼 허리 안좋으신데 자신만의 샷을 만드신분 계신가요?
노하우좀 배우고 싶습니다ㅠㅠ
오늘도 인도어 다녀와서 생각이 많네요ㅠ
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댓글목록
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5년 전에 허리 디스크로 한 달간 누워있었고, 1년 정도 채 안 잡고 재활에만 매진했었습니다. 유튭 & 인터넷 검색, 카페 가입해서 글 많이 봤고요. 정선근 박사의 백년허리 책 보면서 급하지 않게 꾸준히 재활했습니다. 볼스 70에서 60까지 떨어졌다가 67까지는 올렸는데 더 이상은 복귀가 안되네요. 그래도 포기하지 않고 계속 노력 중입니다. 단, 통증이 조금이라도 느껴지면 바로 근신 모드 들어갑니다 ㅎㅎ 허리 한 번 아프고 나면 평생 관리하면서 조심하는 수밖에 없는 것 같습니다. 건승을 바랍니다 화이팅~ | ||
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댓글 감사합니다! 선배님도 골프 아프지말고 오래오래 치시길 바랍니다! | ||
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저도 몇년 전에 허리 디스크 와서. 병원 좀 다니고. 백년허리(책. 유튜브) 참고하고. 걷기 하고. 그러네요. 비거리는 많이 아쉬운데. 못치는 것보다 낫다고 생각하면서 그냥 칩니다. 확실히 거리내려고 뭔가 하면 허리 아파오더라고요. 그려면 조심합니다. | ||
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그냥 지금 상황에서 악화되지않는
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일어나자마자 허리관련 스트레칭 15분해주고
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스트레칭 메모해두겠습니다! | ||
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저도 몇년 전 드라이버 비거리 늘리려고 힘으로 스윙하다 허리 디스크 통증와서 1년간 골프 쉬다가 다시 시작했습니다.
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답변감사합니다!
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관련과 전문의고 허리는 골프랑 상극입니다
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폼,비거리 포기하고 편안한자세로 즐기겠습니다ㅠㅠ 감사합니다
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병원을 가는게 맞겠지만..
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골프때문에 목이 아픈게 아니라 목이 아픈데 계속 골프를 치시는거죠
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저는 지금 병원 입원 중입니다 ㅋㅋ | ||
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헉ㅠ 얼른 낫으셔서 즐골 하시길바랍니다 | ||
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허걱....ㅠㅠ 쾌차하시길..ㅠ | ||
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로우 핸디 지인말로는 디스크 있는 사람은 힘빼고 치면 망한다 입니다. 단순한 이미지로는 허리가 하는일은 축이고 두 다리로 축을 고정 해야 한다는 이미지 입니다. 목부터 골반까지는 쭉펴서 걍 한덩어리 입니다. 내전근으로 축을 잡고 대퇴근으로 속도를 만들고 입니다. 하체에는 항상 힘이 들어가 있어야 한다 입니다 그래야 일관성이 나온다 입니다. 상하체분리x 임팩트때 골반 열기x 드로우x | ||
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말씀해주신 이미지로 연습 해보겠습니다! | ||
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군대에서 허리를 다쳐서 지속적으로 아팠다 안아팠다 하는 상태 입니다..
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감사합니다.
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근데 이것도 하체, 대퇴근이 견고하게 버텨줘야
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웃..뭔가 허리아픈 제가 얼렁뚱땅 치는 그 스윙같은 느낌이....저도 이글이글골프왕 에서 힌트를 얻었습니다. | ||
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저도 작년12월에 디스크파열 판정받고 골프는 손놓고있습니다. 저는 2-3번, 4-5번 탈출인데, 2-3번은 골프하시은분들이 많이 탈출하시더하구요. 의사분이 2-3번은 마비와 관련된다는 애기듣고 많이 놀랐네요. 꽃피는 봄이 오면 하프스윙으로 다시 시작해보려 합니다. 너무 골프 치고 싶네요. | ||
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저는 태어나서 처음으로 도수 치료를 받아봤는데, 생각보다 효과가 좋아서 놀랐습니다.(치료 받을 때 아프긴 해요..) 가입하신 보험 중 도수 치료가 가능한 항목이 있으면 허리 치료 권해드립니다. | ||
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도수치료, 카이로프락틱 등등 다해봤지만 받은 그때만 괜찮고 또 그다음날되면 다시 아프더라구요ㅠㅠ 허리에만 수술없이 돈 600은 썼지 싶네요ㅠ | ||
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허리때문에 드라이버 구질도 드로우에서 페이드로 바꾸고
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다들 안 좋아지셨다는데 저는 오히려 좋아졌어요
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허리는 늘 고질병이라서....
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