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그래서 평소 모든 근육들을 잘 쓸 수 있게
필라테스 기반의 웨이트 운동을 하고 있습니다
그러다 중학교 때 잠깐 배운 골프를 다시 시작하게 되었고
회전력이 중요한 운동인걸 알기에
회전력을 증진시키고자 웜업 스트레칭, 밸런스, 구간별 저항운동을
여러 논문을 통해 공부하여 필요한 부분들만 요약해서
저만의 웜업 루틴을 만들어 사용하고 있었습니다
그렇게 1달 정도 지나고 보니
비거리가 점점 늘어
7번 아이언 170에서 현재 200-220까지
늘어났습니다
볼스피드를 비교해보니 한 달 전보다 꽤 늘었더라구요.
그래서 여기에 볼스피드 질문을 올렸었는데
댓글로 달았던 회전력 강화 운동에 관심을 보이시는 분이 계셔서
이 질문을 하게 되었습니다
백스핀 사이드스핀 이런 것들 차치하고
순수 회전력만 늘리자 했던거고
댓글들을 보니 일반 골퍼분들 이상의 회전력은
만들어진 것 같습니다
골프 하시는 분들은 다 보조운동을 하실거라 생각됩니다
평소 어떤식으로 하시는지 궁금합니다
헬스만 하시는지
아니면 스트레칭에서 끝나는지
여러 논문 찾아보는 걸 좋아해서
댓글 남겨주시면 하시는 운동들에
더 도움되는 내용들 포럼에 남겨보겠습니다
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댓글목록
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Jawoon_Koo님의 댓글 Jawoon_Koo
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ㄷㄷ 7번 아이언 200~220이면 롱아이언은 도데체 얼마나 가는건지요? 드라이버 잡을 필요가 없겠네요.
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5번으로 240정도 갑니다
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세상은 넓고 굇수는 많음........ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
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와 같이 운동하고 싶네요 ㅎㅎ | ||
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ㅎㅎ 보통 사람과는 다른 운동을 해서
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보조운동이라 할만한건 없고 링피트만 가끔하고 있습니다 | ||
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링피트는 안해봤는데
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무슨 운동을 어떻게 하셨을때 효과가 좋았었을지
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지난 글에 댓글로 올린 내용인데
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유툽 시작하시면 구독 좋아요 할께요 | ||
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드라이버는 얼마나 가시나요? 저도 GDR에서 간혹 7번이 200언저리 가는데 오류라 생각하거든요 ㄷㄷㄷ | ||
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드라이버는 제가 잘 칠줄 몰라서
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발사각도가 한클럽 반정도 낮은거보면 스트롱로프트인거같은데,
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로프트가 각인가요?
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대단하시네요~^o^
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위 댓글에 적어두었습니다 ㅎ | ||
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와 이정도면 디셈보보다 멀리 나가시는데.. | ||
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저는 단지 회전만 잘 하는거라
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특별히 운동을 하지는 않고.
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위에 적어둔 운동들 말고
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저도 예전에 7번 잡으면 180씩 치고 했는데 거리가 그렇게 많이 나오면 불편하지 않나요?
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드라이버는 아직 배운적이 없어서 잘 모르겠습니다
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아직 드라이버 안잡으셨으면 골프 시작하신지 얼마 안된거 같은데...
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롱드라이브 챔프 카일버크셔가 7번 220야드인데
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ㅎㅎㅎ 드라이버를 배우게 된다면
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7번이요?! ㄷㄷㄷ | ||
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운동은 부상을 방지하는 목적으로 전신 pt를 한달에 4번 받고 있는데요.
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헐크... | ||
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실제로는 회전 운동을 하지만 모든 회전을 멈추니... 내 골프가 안정되었습니다... | ||
