아... 비거리가 뭐가 와닿네요... ㅎㅎ;

오호... 탄수화물과 더 관련이 있다는건 첨듣네요
한번 더 찾아봐야겠습니다 +_+;

아 이게 콜레스테롤과 관련해서도 설명이 있긴 있네요.
다이어트 라고 하긴 뭐하지만, 이것과 같이 소위 말하는 "xxx"식단 이라는건 왠만한 종류별로 다 본것 같긴 합니다.
저탄수식단부터 시작해서, 황제다이어트? 라고 고단백 식단 등등...

일단 저 모두가 저한테는 상관없는 내용들이긴 했지만,
저는 그런 식단?들이 무조건 옳다 나쁘다 라고 생각할게 아니라
아마 자기몸에 맞는 방법이 있다고 생각합니다.

단백질 소화가 잘 안되는 분에게 고단백 식단은 그닥 효과가 없겠죠?
ㅎㅎ;

맞습니다. 생물시간에 우리는 이미 다 배운 내용이에요 ㅎㅎ;
지방은 섭취하는 그 자체가 우리 몸에 지방으로 쌓이기도 하지만,
필요이상의 지방은 대부분 탄수화물에서 비롯된다는 것,
탄수화물 흡수 -> 혈당이 높아지고 -> 운동 및 대사를 치르는 에너지를 소비하고...
에너지 소모가 덜한경우 남는 탄수화물은 지방형태로 저장하죠.

이건 당장 야생에 동물들 보면 꽤 이런 형태가 많습니다.
이유는... 야생의 동물들은 인간처럼 필요할때 에너지를 공급받기 쉽지 않기 때문이죠.
육식동물은 사냥에 항상 성공할 수 없고,
초식동물은 항상 육식동물을 경계하면서 지내야 하니까요.

그런데 인간이 농경을 시작한지(음식을 저장가능한 형태로 관리한지) 얼마 되지 않았습니다. 그 이전의 인간도 야생동물과 다를바 없는 생활을 했죠.
수렵/사냥 등등... 역시나 DNA 깊숙한 어딘가에는 음식물을 섭취하면
다음에 또 언제 음식물이 들어올지 기약할 수 없으니,
그걸 기본적으로 몸속에 저장하는 형태로 살아왔을겁니다.

농경시작한지 얼마 안되었으니(생물들의 긴 역사에 비해서)
우리 몸이 그 짧은 시간동안 진화가 바로바로 되었다고 볼수 없겠죠 ^^;

약복용... 부분은 제가 함부로 말할수 없는 모르는 부분이라 ^^;
콜레스테롤은 제가 보기에 현재 시점에는 결론이 이렇더군요.
아직 정확하게 어떤 작용을 하는지 결론을 내리지 못한 상태?

일단 콜레스테롤 수치가 높아지는 원인에 대해서 정확하게 규명되지 않은 상태더군요.
그런 와중에 "먹는걸로 수치가 올라가는데는 한계가 있다" 정도가 결론이구요.

그래도 건강이라는게... 사람 몸이라는게... 참 옛 어른들의 경험 같은걸 무시할 수 없다보니
저같아도 약 복용하라 그러면 먹고 있을것 같긴 합니다 ^^;
운동 많이 하셔요 ㅎㅎ;

헤헤 감사합니다 ^^;

크.. 토코페롤이랑도 헤깔렸군요 ㅎㅎ;

진짜 사람들이 만들어놓은... 프로파간다라고 해야할까요...
그런게 정말 무서운것 같아요 ㅎㅎ;

저는 전문가가 아닙니다 ^^;;
의사선생님과 상담을 하심이...
HDL이 직접적인 영향을 미치는 증상이 동맥경화 입니다.
동맥경화의 과정을 보면..

혈관속에서 "어떤 이유로든" 혈관이 상하고,
그 상한 혈관을 치유하기 위해서 HDL이 그 부분을 쉽게 말해서 뗌질?하고
그 뗌질한 곳은 이전보다 딱딱해지는거죠.
이런 과정이 반복되면서 동맥경화가 생깁니다.

동맥경화의 원인을... 알수 없는 생채기에서 찾을지
HDL이 높은 것에서 찾을지는 아직 의학자분들께서 열심히 연구하고 계실겁니다 ^^;

의사분들의 그런 성향은 어쩔수 없다고 생각되더라구요. 그분들이 마냥 틀렸다고 할수도 없는 문제고... ㅎㅎ;
보수적으로 정론이라는대로 진료를 하는게 소위 안전빵이잖아요 ㅎㅎ;

이상태에서 새롭게 추가되는 정보를 접하고 그에 준하는 판단을 해서 결정을 해야하는데...  그게 쉽지않은 과정이니 ^^;

구글에 HDL로 검색해서 가장 상위에 보이는 링크네요.
대한진단검사의학회 ^^;
원래 성격대로라면 이 학회의 설립시기, 취지, 구성원의 출신학교 등등까지 많이 파악하면서 봤겠지만... 뭐 믿을 수 있는 단체겠죠?
여기 읽어보시면 도움될것 같네요.
제일 중요한 "출처"를 밝히고 있네요!!