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골프존 GAtour 한번 나가보겠다고 하루에 10게임씩 쳐댔더니 갑자기 오네요.
샷을 하고 팔로스루가 딱 되는순간 오른팔 팔꿈치 외측이 엄청 쑤십니다.
팔을 전혀 배제하고 몸회전으로 치는데도 아파서 쉬고 있는데 혹시 포럼분들의 극복기 있으시면 팁 부탁드립니다 ㅠㅠ
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아... 엘보우 쉬는 것 밖에 없습니다. 인대가 손상이 있는 정도면 체외충격파나 재생주사까지 가야되지만 오래되지 않으셨음 쉬세요. 완치 될때까지 골프 접으시고 쉬셔야 되고 어설프게 하셨다가는 골프까지 접으셔야될겁니다.
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아 그래서 일단 모든 일정 취소하고 한달만 쉴까합니다. 어설프게 쉬면 골프를 접어야 한다는 말씀이 너무 크네요...골프 때문에 세상 재미진디 골프 못하면 클날거 같아요 답변 감사합니다 ㅠㅠ | ||
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제가 어설프게 쉬다가 정말 힘들었습니다. ㅠㅜ... 정말 쉬세요...
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쉬는게 답입니다.. | ||
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그럼 쉬겠습니다...ㅠㅠ | ||
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제 주위 친구들 의료계나 물리치료계통에서는 재생주사나 충격파는 실손보험있으면 하고 없으면 하지말라더군요
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근데 스테로이드 같은걸 맞으면 되돌릴 수 없다해서 그냥 자연치유까지 냉찜질 좀 하고 버텨볼까 합니다...ㅠㅠ | ||
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엘보우일때, 유일하게 효과 있는게 증식치료랑 충격파예요.(충격파는 radial 방식 말구, fous 방식이 훨씬 효과 있구요)
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이번 여름휴가는 시원한 에어컨 아래에서 증식치료로--- | ||
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아 전에는 그냥 밥먹고 쉬면 나았는데 이젠 안그러네요...병원가면 별다른 답도 없어서 그냥 쉬는게 최고같아요 ㅎㅎ 증식치료 좀 알아보겠슴니다! 감사합니다! | ||
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골프엘보구마는 | ||
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글죠...조심조심... | ||
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하루에 10게임!!! 대단하시네요!!! | ||
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매일 그리치니까 답없더라구용 ㅎㅎ | ||
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happyphoto님의 댓글 happyphoto
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저도 지난 겨울에 엘보 와서 고생 했는데
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이게 근육부족이란 소리도 들었는데 근육은 많은거 같은데.....애매합니다 ㅠㅠ 악력기로 살살 해보겠습니다! 감사합니다! | ||
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외측이면 테니스엘보이긴 한데 왜 오른쪽이죠? 왼손잡이이신가요?
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다운스윙시 오른손을 많이 쓸경우 생기는거죠...ㅠㅜ | ||
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전 오른팔 거의 안쓴단 생각으로 스윙을 해요. 오른팔이 펴질때 충격이 누적된듯해요...ㅠㅠ | ||
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테니스엘보는 우측팔에 바깥면 인대 손상이라 알고있습니다. 아직 손목을 위로 꺽고 그랬을때 아픈 현상은 없어서 1~2주 휴식 생각중입니다. 답변 감사함니다 :) | ||
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테니스엘보는 전완 외측과에 붙은 근육들의 손상인데, 골프칠 때 테니스엘보는 왼편에 잘오거든요. 다운스윙 시 오른팔을 펼 때는 팔꿈치 외측과에 달린 근육들은 사용하지 않습니다. 다운블로 시에도 뒤땅이나 심한 다운블로 등에 의한 손상은 왼팔 테니스엘보, 오른팔 골프엘보가 보통 오기 마련인데...
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쉬셔야 됩니다... ㅠㅠ | ||
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쉬겠습니다...감사합니다 ㅠㅠ | ||
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협이77205641님의 댓글 협이77205641
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저는 야구하면서 엘보로 3년이상 고생했었는데요,
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