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연습은 유지를 위한 행동이고, 훈련은 개선을 위한 행동이다 라고 하시더라구요.
그런면에서 저는 어떤 훈련을 해야 하나요라고 물었더니
아이언 거리 10미터를 늘리기위한 근력운동이나 유연성 운동 그리고 짧은 어프로치 집중 훈련을 이야기 하시더라구요
그런데 구체적으로 어떤 걸 하면 좋을지는 답을 못들었어요 ㅎㅎ
25년 골프 레벨업을 위한 특훈으로 생각하시는 것들이 있으신가요?
저를 위한 훈련도 추천해주세요 ㅎ
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팔굽혀펴기 해보시죠 ㅎ | ||
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안그래도 어제 한 10개 했는데 뻐근 하네요 ㅠㅜ | ||
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겨울은 근력과 체력훈련기간이죠 | ||
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연습장 말고 헬스장을 다녀야 하나 싶습니다 ㅎ | ||
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비거리 훈련 들어가려구요.
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그 작은 친구가 휘두르는거 보니 대단하다는 감탄이 저절로 나오더라구요 ㅎ | ||
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코어 근육 강화 밸런스 운동 등 맨몸 운동이 도움이 많이 됩니다 | ||
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팔굽혀펴기, 플랭크, 스쿼트 정도 생각해보긴 했습니다 | ||
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고관절 하고 햄스트링 쪽 운동을 좀 알아 보세요 | ||
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찾이보겠습니다 ^^ | ||
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저도 웨이트 시작했습니다^^ | ||
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같이 레벨업 하시죠 ㅎㅎ | ||
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저도 프로랑 상의해서 이것저것 고민하다가
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성공적인 훈련이 되길 바랍니다.
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저는 태어나서 처음으로 비거리 훈련을 하고 있습니다. | ||
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비거리 훈련할수있는 휩 쓰시면 도움 많이되더라구요 | ||
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보잉훈련 10m어퍼로치 | ||
