허리 아플 때 스윙 어떻게들 하시나요? > 골프포럼

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허리 아플 때 스윙 어떻게들 하시나요?
강좌,팁 |
장첸
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작성일: 2024-10-30 15:34:50
조회: 1,212  /  추천: 1  /  반대: 0  /  댓글: 11 ]

본문

최근 허리 삐끗해서 연습도 못했는데, 어쩌다보니 일본에 라운딩을 하러 가네요

풀 스윙으로는 10개 치면 바로 신호오는데, 허리 다치실 때 다들 어떻게 스윙하시나요?

 

추가로 일본에서 10만원 안으로 선물용(골프) 용품도 추천 부탁드립니다  

 


추천 1 반대 0

댓글목록

작성일

마취통증의학과에서 허리에 근육빨리 풀어주는 주사 맞고 약먹고 쳤습니다. 라운딩 빠질수없어서요.
그 주사 맞으면 약만 먹는것보다 회복이 매우 빠르더라구요.

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작성일

역시 주사가 답이군요! 감사합니다 병원 한번 가봐야겠어요
허리 조심하세요 ㅠ

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작성일

주사 and 진통제 먹고 그냥 갑니다.
1번홀 진입후, 아드레날린 뿜뿜으로 고통은 사라지고...
허리아프니 살살 공이나 맞추자는 마인드가 남게 되면서....
꾸준한 정타와 손실없는 비거리로 라베를 기록하게 되실겁니다~

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작성일

하체까지 힘다 빼시고 임팩트 순간에 앞으로 걸어나가듯이 피니쉬하면 허리에 무리가 덜가요~ 부디 다치지 마시고 행복한 라운딩 되시기를 바랍니다~

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작성일

딱 아픈 부위에 tpi를 하면 됩니다. 그 옆에 놓으면 효과 떨어집니다. 딱 그 부위에 맞아야 합니다.
정형외과나 통증의학과 가세요.
그리고나서 무리하지 않고, 소염제 2틀 정도 더 먹으면 왠만하면 좋아지더라고요.

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작성일

타이레놀 서방정 처방받아서 먹고 갑니다. 8시간짜리라 출발 전 먹고 가죠.
근데 아프면 아무 생각없이 방향성만 생각하고 샷을 해서...결과는 더 좋을때가 많습니다.

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작성일

복대 차고 하시면 그나마 배에 힘이 분산되어 좀 나으실 겁니다.
복대도 스포츠용 복대가 있던데 큰 차이는 없었습니다.

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작성일

출격 이틀전에 삐끗했었는데 주사는 맞고 더 아픈 경우가 있어서 저는 진료 보고 도수치료 받고 갔어요
그리고 파스 마약성분 있는거 강한걸로 처방받아서 아침에 붙이고 쳤습니다
결론적으로 허리 아픈지 모르고 잘 쳤었어요
연습은 당연히 안했습니다

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작성일

갈때까지 일단 채 안잡습니다

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작성일

허리 아플때는 필드 가기 전까지 연습을 줄여야 하더라구요, 근육을 많이 써서 피로가 누적되면 당일날 통증이 더 극대화 되는 ㅜㅠ
그리고 스윙 자체를 최대한 팔로 하는 스윙으로 바꾸려고 노력했어요.

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작성일

가시기전까지 스윙연습하지마시고,
주사 , 충격파하시고
다리스트레칭 (장요근,햄스트링)
많이해주세요 ㅎ
주사치료충격파하시면
염증은 빨리잡힙니다

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