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하체는 견딜만한데 상체는 어깨와 옆구리가 결리고 근육통이 있어
이러다 골프 망하는거 아닌가 우려스럽습니다.
혹시 PT와 골프 병행하시거나 해보신 분들의 병행 노하우나 운동 방법 좀 부탁드립니다.
트레이너분이 골프 트레이닝 위주로 해주면 좋은데 전문적으로 그렇게 하시진 않으셔서 그냥 상체빼고 하체로만 해달라해야되나 어떻게 해야 효과적인지 고민이되네요
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PT처음 받으셔서 근육통이 심하신거고 운동 꾸준히 하면 근육통은 많이 줄어들어요. 이왕 PT 받으시는거 전신 골고루 하는게 좋죠~
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오 좋은 의견 감사합니다. | ||
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피티 받으면서 하고 있는데
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하체가 오히려 ...
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절대 골프 망하지 않습니다. 걱정마시고 더욱더 코어를 단련하시면 골프가 더 좋아지실 거에요 | ||
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오 감사합니다 | ||
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몸과 골프 둘 다 좋아지는 길이니 열심히하세용 ^^ | ||
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열심히 해보겠습니다 | ||
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등운동하시면 공이 좀 안맞을 수는 있는데요.
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일단 열심히 해보겠습니다
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저도 5회차인데 등이랑 하체만 받습니다 볼스 2 정도 옿라갔습니다 ㅋㅋ | ||
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오 혹시 골프 PT이신가요?
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로리맥길로이는 매일 웨이트 합니다.
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다시 시작하시죠
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헬스 처음이시면 근육통이 심하실거에요 ㅎㅎ 하다보면 익숙해지기도 하고 그정도 아닐겁니다. 저도 헬스하고나서 스피드도 많이 올랐고 체력도 더 좋아진거같네요 꾸준히 유지하시면 좋을거같습니다 ^^ | ||
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모두 긍정적으로 말씀해주시니 열심히 해보겠습니다
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근육통이 있어야 새로운 근육이 만들어지죠 ^^
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그쵸 근육통이 있어야 새로운 근육이 생기는거니 역시 공짜는 없나봅니다 | ||
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코어 운동 많이 하세요~ (데드, 랙풀, 스쿼트 등등) | ||
