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담 걸린거 같이 왔었는데...
지금은
골프 구력이 2년차 다 되가니
매번 칠 때마다 견갑골이 아파 집니다.
일주일 쉬면 사라지고...
이래서 연습을 일주일에 한번 아님
이주일에 한번씩만 하고 있어요 ㅜ ㅜ
무언가 자세가 안좋으니 계속 다치는거 같은데...
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당겨쳐서 그럽니다. 놓으면서 쳐야 부상이 안 옵니다. | ||
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힘이 과하게 들어가서 그렇지 않을까 싶습니다..
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그립과 어깨의 힘을 축쳐지게 내려놓아보세요 | ||
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일단 목디스크를 먼저 배제해야 합니다
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일년가까이 견갑골 통증 달고살고 침대에서도 못 일어나서 굴러서 옆으로 떨어지며 일어나고 했는데.. 결국은 폼 완전 바꾸고선 싹 나아졌어요
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드라이버는 던지고
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이미 통증이 있으시다면 연습하다가 좀 과하게잘 못 쳤을 때 한 번씩 통증 확 올라오지 않으시나요?? 저 같은 경우는 드라이버 아이언 다 똑같아서 땡기다가 아파서 연습장에서 소리질렀었어요.
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어제부터 스윙 다시 조정 하고 있는데
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투어프로 프로님한테 원포인트 레슨 받아보세요
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영상이 없어서 모르겠지만 치킨윙이나 몸이 경직되서 그렇겠지요. 힘빼고 쳐야 안 다칩니다 | ||
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당겨친다기보다는 오른쪽 반신이 강해서 그렇습니다.
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운동은 골고루 등근육 강화인가요? | ||
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등 전체가 약하실거에요. 강화해야하는 근육이 승모근 하부, 광배근, 외복사근 인데 이거 하면 등 근육 중하부 전체죠. | ||
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감사 합니다,.
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