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초반에는 컨디션이 좋아 스윙이 잘 되었습니다.
그렇지만 후반부로 갈수록 날씨도 쌀쌀해지고 허리가 뻐근하고 뭉쳐지면서 특히 드라이버 스윙이 힘들었습니다.
허리가 평소에도 좋은 편은 아니지만 날씨가 추우면 잘 뭉쳐지는데 저만 그런건가요?
이럴때는 안 뭉치는거나 뭉쳐도 풀수 있거나 스윙을 잘하는 어떤 방법이 있을까요?
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그러다삐끗하시면 고질병되셔요
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아 그런 경우가 있군요
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드라이버 안치시는게 베스트고요 붙히는 한팩 두어개 라운딩마다 챙겨다니세요 | ||
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한팩? 이 파스같은건가요? | ||
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연습장에서 몇 백 개 단위를 후려치는 게 아닌데 그러신거라면 평소 허리 건강을 관리하는게 좋아보여요. 병원도 가보시고 도수치료 같은 걸 받아보시는걳도 좋겠고, 그것들과 병행하여 적당한 운동이 필수적일것으로 보입니다. 저도 비슷하게 관절들이 약했었는데 궁극적인 문제를 해결하는 거 말고는 답이 잘 없더라구요 | ||
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아 네 잘 알겠습니다
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저는 필드를 처음나가는 초창기 때 많이 그랬는데, 필드경험이 적어서 그랬었네요. 오른쪽 허리가 딱딱하게 굳더군요.
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스트레칭 평소에 많이 해야겠습니다
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핫팩 붙이시고 몸을 따뜻하게 하셔야 합니다 추운 날씨에 허리 무리하게 돌리다가 부상 옵니다 ㅠ | ||
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그런거 같습니다
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기온이 떨어지니 당연히 근육이 굳어져서 그럴거에요.
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테라건미니 추천 | ||
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전 라운드전에 근육이완제 하나 먹습니다^^ | ||
