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자고일어나니 기분나쁜 약한 통증이 있네요
막 아픈건 아니고 좀 불편합니다
골프엘보 초기 증상일가요?
골프엘보는 보통 왼팔 오른팔 어느쪽에 올까요?
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오른팔, 왼팔 구분 없고 팔꿈치 안쪽, 바깥쪽 어느 곳에 올지 모릅니다. 저 같은 경우 가만히 있어도 통증이 있었습니다. 약하고 지속적인 통증.. 물론 점점더 통증이 심해지긴했죠... | ||
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무서운 엘보 후기글을 많이봐서.. | ||
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보호대 빨리 사셔서 항상 착용하시고 스윙하세요.^^ | ||
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잠스트?꺼하나있는데 필착 해야겠네요 | ||
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당분간 쉬세요 . 고질병 됩니다. 팔 마사지 자주 해주시고 혹시나 치게 된다면 팔꿈치 보호대 꼭 하고 치세요. | ||
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네 저도 진행되서 만성될까 무섭네요.. | ||
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어떤 형태의 팔꿈치 보호대든 꼭 착용하시고 치세요.. | ||
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충분한 휴식 .. 한 일주일은 채 안잡던가 해야겠네요 | ||
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아침에 약간의 뻣뻣한 느낌이 들면 이미 초기로 접어든 겁니다. 전 그걸 방치했다가 3달 채 놓고 있었고 아직도 회복 안되고 있네요. 무조건 2주일 이상 쉬세요. | ||
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보통은 오른팔꿈치쪽은 골프엘보, 왼팔꿈치바깥쪽은 테니스엘보로 많이 보던데 왼팔의 안쪽은..일단 레스팅하심이 ㅎ | ||
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얼른 쉬면서 관리해주세요 초기증상인지 아닌지는 모르겠지만 몸에 이상신호가 온다면 쉬고 관리를 해주는게 좋은거같아요 | ||
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스트레칭을 꼭 하세요 전후로 | ||
