보노보노65414061님의 댓글

 

보노보노654140…

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-12-12 15:12

엘보상당히 고통스럽죠
일상생활시에도종종불편하구요
저는 골프를1달쉬었더니괜찬아져서
약물까진가보질안아서..

엘보상당히 고통스럽죠 일상생활시에도종종불편하구요 저는 골프를1달쉬었더니괜찬아져서 약물까진가보질안아서..

케이블타이님의 댓글

케이블타이

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-12-12 17:36

저도 엘보로 2년 넘게 고생하다가, 최근 어느 정도 회복 되긴 했는데...언제 다시 도질지 몰라서...
prp주사 함 맞아보고 싶네요.

저도 엘보로 2년 넘게 고생하다가, 최근 어느 정도 회복 되긴 했는데...언제 다시 도질지 몰라서... prp주사 함 맞아보고 싶네요.

러블리파크붐님의 댓글

 

러블리파크붐

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-12-12 17:45

최소 2달 골프안치면 만성엘보 아니면 정말좋아집니다
4달안치면 완치됩니다ㅎ 길게 보세요

최소 2달 골프안치면 만성엘보 아니면 정말좋아집니다 4달안치면 완치됩니다ㅎ 길게 보세요

퍼팅쩔어요님의 댓글

 

퍼팅쩔어요

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-12-12 17:51

2년반째 엘보로 고생 중입니다.
올해부턴 오른팔로 전염 됐고...
우측 어깨는 병원에서 오십견이라네요...
2년 3개월차부터 침투형 충격파 받다 안 되서 한 달 전부터 주사치료 시작했는데...

혹시 PRP가 아니라 PDRN 아닌가요?
PRP는 내 피 뽑아서 넣는거구, PDRN은 흔히 말하는 DNA 재생 주사입니다.

효과가 엄청 드라마틱 하진 않지만 안 하는거 보다는 나을 듯 해서 치료 중인데... 중간에 치고 싶은 욕망이 가득하네요 ㅜㅠ

2년반째 엘보로 고생 중입니다. 올해부턴 오른팔로 전염 됐고... 우측 어깨는 병원에서 오십견이라네요... 2년 3개월차부터 침투형 충격파 받다 안 되서 한 달 전부터 주사치료 시작했는데... 혹시 PRP가 아니라 PDRN 아닌가요? PRP는 내 피 뽑아서 넣는거구, PDRN은 흔히 말하는 DNA 재생 주사입니다. 효과가 엄청 드라마틱 하진 않지만 안 하는거 보다는 나을 듯 해서 치료 중인데... 중간에 치고 싶은 욕망이 가득하네요 ㅜㅠ

용용이당님의 댓글

용용이당

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-12-12 18:00

저 어깨 오십견, 엘보도 심했습니다.  ㅠ.ㅜ
지금은 많이 좋아졌는데 어깨는 스트레칭과 가벼운 웨이트
엘보우는 추감기와 악력기 사용...
확실히 주변 근육을 강화하는게 최고의 치료더라구요..

저 어깨 오십견, 엘보도 심했습니다. ㅠ.ㅜ 지금은 많이 좋아졌는데 어깨는 스트레칭과 가벼운 웨이트 엘보우는 추감기와 악력기 사용... 확실히 주변 근육을 강화하는게 최고의 치료더라구요..

퍼팅쩔어요님의 댓글

 

퍼팅쩔어요

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-12-12 19:15

저 뿐만 아니라 주변에도 엘보 오신 분들 보면 공통적으로 운동부족 상태거나 부딪힘 혹은 넘어지시는 등의 일시적인 충격 후에 생기시더라구요...

근력 약화가 근본 원인인 것 같은데 병원에서는 스트레칭 부복이라고 하시네요...

나이 먹고 어느정도 버틸 수 있는 근력운동과 스트레칭은 필수인 것 같습니다~ 골프 오래 쳐야지요~^-^

저 뿐만 아니라 주변에도 엘보 오신 분들 보면 공통적으로 운동부족 상태거나 부딪힘 혹은 넘어지시는 등의 일시적인 충격 후에 생기시더라구요... 근력 약화가 근본 원인인 것 같은데 병원에서는 스트레칭 부복이라고 하시네요... 나이 먹고 어느정도 버틸 수 있는 근력운동과 스트레칭은 필수인 것 같습니다~ 골프 오래 쳐야지요~^-^

알파링님의 댓글

알파링

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-12-12 18:40

저도 1년 고생했다가 지금 거의 다 나았는데
연습하시거나 라운딩하실때 꼭 보호대 착용하고 하세요...
그게 주사보다 나아요

저도 1년 고생했다가 지금 거의 다 나았는데 연습하시거나 라운딩하실때 꼭 보호대 착용하고 하세요... 그게 주사보다 나아요

Aimyon3636님의 댓글

Aimyon3636

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-12-12 21:10

근파열 석회 현상 있으신가 보네요. 주사가 맞아 보이네요. 주사 맞을동안은 운동 안되요.
근데 평상시도 손목보호대, 팔꿈치 보호대 활용해 보세요. 정말 좋아집니다.
제 글도 있는데. 저는 손목 반깁스했더니 금방 좋아지더라구요. 쉬면 낫는데 오래걸리거든요.
그냥 아예 안쓰는 방식으로 가면 더 빨리 낫습니다.
통증은 주사로 잡고 반깁스 저는 추천합니다. 통증 사라지면 재활 조금씩 하면 되고. 겨울 골프 치는데 재발되지 않더라구요. 유명한 스포츠 재활 전문 클리닉 가서…처방 받은 겁니다. 일반 통증의학과는 주사나 충격파 등등…애초에 좀 과다 치료하는 방식인데. 여기는 충격파는 효과 별로 없다고 반깁스가 최고라고…엘보 자체는 재발이 많은 부위다라고 설명해즈기도 하고.
암튼 여러 병원 전전하다가 다 고침…

근파열 석회 현상 있으신가 보네요. 주사가 맞아 보이네요. 주사 맞을동안은 운동 안되요. 근데 평상시도 손목보호대, 팔꿈치 보호대 활용해 보세요. 정말 좋아집니다. 제 글도 있는데. 저는 손목 반깁스했더니 금방 좋아지더라구요. 쉬면 낫는데 오래걸리거든요. 그냥 아예 안쓰는 방식으로 가면 더 빨리 낫습니다. 통증은 주사로 잡고 반깁스 저는 추천합니다. 통증 사라지면 재활 조금씩 하면 되고. 겨울 골프 치는데 재발되지 않더라구요. 유명한 스포츠 재활 전문 클리닉 가서…처방 받은 겁니다. 일반 통증의학과는 주사나 충격파 등등…애초에 좀 과다 치료하는 방식인데. 여기는 충격파는 효과 별로 없다고 반깁스가 최고라고…엘보 자체는 재발이 많은 부위다라고 설명해즈기도 하고. 암튼 여러 병원 전전하다가 다 고침…

무적알곰님의 댓글

무적알곰

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-12-13 00:20

저도 엘보가 심하게와서 고생을 좀 심하게 했었는데요...
초기통증은 염증주사로 해결됬고...
그뒤부터 DNA 주사를 여러번 맞았는데 큰효과는 없었던듯 합니다...
이후 S대재활의학과 교수님의 재활운동으로 많이 좋아졌습니다...
지금은 부상방지를 위해 꾸준히 근력운동을 하고있고,
연습 및 라운딩시에는 엘보보호대 또는 테이핑을 하고 있습니다...
모쪼록 치료 잘 받으시고, 그기간에 퍼팅 및 숏게임연습 하시면 좋으실듯 합니다 ^^;

저도 엘보가 심하게와서 고생을 좀 심하게 했었는데요... 초기통증은 염증주사로 해결됬고... 그뒤부터 DNA 주사를 여러번 맞았는데 큰효과는 없었던듯 합니다... 이후 S대재활의학과 교수님의 재활운동으로 많이 좋아졌습니다... 지금은 부상방지를 위해 꾸준히 근력운동을 하고있고, 연습 및 라운딩시에는 엘보보호대 또는 테이핑을 하고 있습니다... 모쪼록 치료 잘 받으시고, 그기간에 퍼팅 및 숏게임연습 하시면 좋으실듯 합니다 ^^;

드로우와훅사이어디쯤님의 댓글

드로우와훅사이어디쯤

쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 작성일 24-12-14 10:21

엘보 무섭습니다..ㅜ

엘보 무섭습니다..ㅜ