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국민체력100 이라는 기관에서 무료로 해줍니다
(http://nfa.kspo.or.kr/mobile/physical/center.do)
근데 센터가 많지는 않아요
자기소개를 하자면
나이 30전후
말랐으나 요즘 살쪄서 배만나온 표준체중됨
운동 안함. 스쿠터타면서 걷는량도 부족
아직 청춘이니 나이빨로 보통은 나올거라 생각했는데
심폐지구력이 똥망이네요(상담사님도 똥망이라고 하심 ㅋㅋ)
시간은 30분정도 걸리는데 인바디도 해주고 재밌네요
(근데 저는 토할거같아서 끝나고 30분 더 쉼 ㅋㅋ)
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댓글목록
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우왓~~^-^)/
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성별이랑 연령따라서 기준치가 다른거같아요
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측정해보니까 심폐지구력 진짜 저도 똥망이란 교훈얻어서 나름 운동해보자고 결심하는데...세상에서 젤 시른게 유산소운동이라ㅋㅋㅋㅋ
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전 ㅠㅜ |
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이런거 하면 적나라한 현실을 깨닫게되니까
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우와 신기합니다!! 저도 한 번 해보고싶어요!!..... 현재 모바일로 보니 사이트에 오류가 생기는데 나중에 피씨로 확인해봐야겠어요!!ㅋㅋ |
