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오늘 8번 했어요!
연습하다보면 늘겠죠?
목표는 49번입니다.
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 팔굽혀 펴기', 'http://i.imgur.com/eE6dqWD.png');){kind=small}
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댓글목록
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헐~ 체육관에서 보면 여자들은 무릎대고 5개도 힘들어하던데요.
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오오~ 이런게 있었군요!
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헤헷 화이팅^-^)/ | ||
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RR에 도전하시려면 하체 강화 훈련을 추천해요.!!
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제가 윗몸일으키기 다음으로 못하는게 스쿼트에요...헬스장 선생님도 저는 못 가르치시더라고요...선생님도, 저도 포기요ㅋ
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포기하면 쉽대요!! >< | ||
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팔굽혀펴기 1분에 60개를 목표로!!!! 연습을 하시는게 ㅋㅋ | ||
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8개만에 철푸덕 했는데 평생 도전과제가 49개 목표입니다ㅋㅋ | ||
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ㅎㅎ 너무 서두르시면 다치실 수 있으니 천천히 길게보고 하시다보면 충분히 목표점에 도달하시리라 생각이 드네요^^
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네 제가 게을러서 꾸준히 하는거 못해요...생각난 김에 하곤해요~^-^)/
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운동 좋아요~
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제 지인도 마라톤 엄청 좋아하셔요...
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축하드립니다 저는 포기했습니다 ㅋㅋㅋ | ||
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안됩니다! 30대 중반부턴 근육손실을 막아야합니다~~^-^)/
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183cm100kg275mm님의 댓글 183cm100kg…
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미하엘님 열정은 도대체 어디서 나오는지.... 전 도저히 못 따라가겠습니다. ㅋㅋㅋ | ||
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생각날 때만 잠깐하는거라 열정은 결코 아니에요ㅋㅋㅋ | ||
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미하엘님 곧 호날두 되실듯... | ||
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전 이제 8개했어요ㅋㅋㅋ
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그냥 플렝크가 킹왕짱인뎅~ | ||
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플랭크~~^-^)/
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일단 잘 드셔야되요.
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벌크업~~^-^;;;아니됩니다...
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조금 더 있으면 엠액이도 번쩍번쩍 들고다니시겠어요 +_+/ | ||
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엠액이 제꿍정도는 바로바로 일으킬 수 있어요...하도 많이 제꿍해서ㅋㅋㅋ
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팔굽혀펴기 조심하세요
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뜨허! 지금은 괜찮으신가요?
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같운 터임에 운동하는 여성분들은 세개도 한번에 하는거 힘들어 하시던데. 금방 늘듯해요! | ||
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감사합니다~^0^)/
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군대에서 진급시험 볼때도 저런거 있던것 같은데..
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