새벽에 자다가 쥐났던 다리를 ... 낮에 좀 무리해서 피빨았더니...한 20킬로쯤 가니깐 무리오드라구요.

복귀할때 조심했어야되는데... 어거지로 좀 오니깐 왼쪽 무릎 바깥쪽이 아프더라구요.

앉았다 일어서기 힘들고, 절 같은것도 못하겠고... 한쪽다리는 저는 듯이 한달 넘게 그러고 다니다가

물리치료 몇번받고... 장경인대증후군인줄도 모르고... 무릎만...받다가

ㅃㅃ포럼글 보고 폼롤러사고 한두번 밀어주고 생각날때마다 고관절쪽 좀 문질러주니...

발병 두달만에...어제 서해갑문 다녀왔는데 말짱하네요. 그동안은 10킬로 정도 두어번 타고 무리오는 것

같아서 안탔는데... 오랜만에 상쾌하게 다녀오긴했는데... 집 앞의 약한 언덕에 풀이너걸고 천천히

올라가는데 오른쪽 허벅지 앞쪽에 쥐가나서 얼른 내려서 주무르다 왔네요.

집에 와서 아내에게 무리하게 운동한다고 욕먹음. ㅋㅋ

드디어 맘놓고 자전거 탈 수 있겠어요.