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가평까진 잘 갔는데... 강촌즈음부터 오른쪽 무릎이 안좋다 느꼈었는데... 춘천 까지는 기어오다시피 했네요... ㅠㅠㅠㅠ 페달링 할때마다 시큰시큰~
이리저리 마사지 하다보니 땡땡하게 부어있는 장경인대.. 하하.. 앞으로 2주일이성 자전거 못타겠네요...
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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혹시 전에 다치신적이 있으신건가요...? 피팅 문제인가... ㅜ
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한달동안 한번도 안타다가 갑자기 장거리 뛰어서 그런가바요.. 폼롤러가 괜찮달래 주문해봅니다.. 또르르ㅍ | ||
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2주일이 문제가 아닙니다
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원래 왼쪽만 걸렸었는데ㅠㅠ 겨우 나았다 싶더니 이젠 오른쪽이 걸리네요... 스트레칭 계속 하고 폼롤러로 스트레칭 해주는게 좋대서 한번 잡아보려구요ㅎㅎ.. | ||
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폼롤러 기름기 나오는 것 샀다가... 바닥 미끄러워져서 한번쓰고 못쓰고 있네요.
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어엇... 기름기... 혹시 어떤 제품인지 알수 있을까요..
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[GSGsports] 아이워너 폼롤러 91cm 스트레칭 필라테스 밸런스 요가
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감사합니다.. 저는 다른 제품 샀는데 괜찮으면 알려드릴게요~~ | ||
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그래도 장마기간이라 푹 쉬세요
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네 지금도 계속 스트레칭 쭈욱 해주고 있어요ㅠㅠ 위로의 말씀 감사합니다 | ||
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물리치료 꾸준히 하셔야 합니다. 회복에 반년 결렸는데 조금만 무리하면 금세 또 아픕니다. | ||
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네 ㅠㅠ 왼쪽 장경인대도 거의 6개월동안 쉬었는데 이젠 오른쪽이라니.. ㅂㄷㅂㄷ.. 좀 살살 타야겠어여 ㅠㅠ 위로의 말씀 감사합니다 | ||
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전 어느순간 나아서 지금은 괜찮은데 아는분 이야기 들어보니 클릿위치 조정후 거짓말같이 나았다고 하시네요 비온다니 이참에 푹쉬시고 조정도 한번 해보세요 | ||
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네 ㅎㅎ 비 덕분에 푹쉬고 있어요~ 저는 평페달이라ㅠㅠ 아마 운동안하다가 갑자기 해서 근육들이 놀랬나바요 ㅎㅎ | ||
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http://blog.naver.com/ullrich/50171538120
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좋은 정보 감사합니다^^
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rhdwkrfj****님의 댓글 rhdwkrfj**…
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저번에 나았는대 재발해서 미치는줄 알았습니다...ㅠㅠ
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자도 왼쪽이 계속 재발하다가 이번엔 오른쪽으로 옮겨왔네요 ㅎㅎㅎ 위로의 말씀 감사합니다 ㅎㅎ | ||
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피팅문제 아닐까요?ㅠㅜㅜ
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평페달이라 피팅은 아닌고 아마 갑자기 무리해서 그런듯 합니다 ^^; 좀 쉬다가 천천히 페이스 끌어올려야겠아요 ㅎㅎ | ||
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어서 회복하시길 바랍니다. | ||
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네 위로의 말씀 감사합니다 ^^ | ||
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토크로 타셔서 그런듯해요... 피팅이랑요.. | ||
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저도 재발하고 쉬고 재발하고 쉬고 반복하고 하고 있어요 | ||
