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기름진걸 잔뜩 먹으니 어마무시한 식욕감퇴 효과가 ㅎㅎ;
첫날부터 며칠은 배터지게 삼겹살 먹고도 돌아서면 배고픈 전형적인 탄수화물 중독증상 덕분에 힘들었는데,
요거 극복하고 나니 별로 힘든건 없네요.
기름진 포만감에 셀프조리 귀차니즘까지 겹치니 자연스레 1일 1식~2식이 되어버림 ㅋㅋㅋ
케톤체제 전환이나 뭐 이런건 제껴두더라도 전보다 확실히 덜먹긴 하네요
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댓글목록
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식단좀 알려주세요ㅜㅜ
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올리브오일 + 계란 프라이 3개~4개 + 나물반찬
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전 식욕 억제가 안되어서, LCHF는 시작도 하기전에 포기입니다.ㅋ |
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초반에 탄수화물 금단증상만 참으면 뒤는 생각보다 편하더라구요!
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