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오랜만에 운동하는데다가 몸살기운이 살짝있는데
등록했으니 운동이라도 좀 하고가자 해서
런닝마신 30분 뛰고 집왔는데 너무 힘들어서 지금 누웠어요..ㅋㅋㅋ
저녁은 이제 간단히먹을거라 좀있다 양배추랑 이것저것해서 먹어아겠네요
아고 헬스장에사 집까지도 오르막으로 20분이라 이것만으로도 운동되겠네요;;
낼은 근력운동도 할까생각중인데 하는 방법도 모르고 물어보기도 뭔가 민망해서 깨작깨작만 헤야겠어여 ㅠㅠ
등록했으니 운동이라도 좀 하고가자 해서
런닝마신 30분 뛰고 집왔는데 너무 힘들어서 지금 누웠어요..ㅋㅋㅋ
저녁은 이제 간단히먹을거라 좀있다 양배추랑 이것저것해서 먹어아겠네요
아고 헬스장에사 집까지도 오르막으로 20분이라 이것만으로도 운동되겠네요;;
낼은 근력운동도 할까생각중인데 하는 방법도 모르고 물어보기도 뭔가 민망해서 깨작깨작만 헤야겠어여 ㅠㅠ
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댓글목록
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데드리프트랑 복근만 하셔도 웬만큼은 되실걸요?
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요즘 자세 보여주는 앱들도 많고 동영상도 많으니 천천히 하나씩 해보세요.
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