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숙면, 편안한 잠자리를 위한 베개 사용법 + 수면 중 약한 불빛 노출…뇌기능 떨어뜨려
수학자
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작성일: 2023-07-19 20:18:01 조회: 1,512  /  추천: 2  /  반대: 0  /  댓글: [ 5 ]

본문

편안한 잠자리를 위한 베개 사용법 / YTN

https://www.youtube.com/watch?v=2u9xtnYtSUI

내용 추가: 그 어떤 불빛도 수면에 방해가 되므로 모든 불빛을 끄세요. 아주 작은 불빛도 안 됨.

[5분 건강 톡톡] 수면 중 약한 불빛 노출…뇌기능 떨어뜨려

https://www.youtube.com/watch?v=rID6TMEuPa0

열대야에 ‘빛 공해’까지…“수면 방해”

https://www.youtube.com/watch?v=xf91PbRqE5o

원 포인트 생활상식 199가지
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKivgByS0-mq0DsSfBOVj5cIqQfzvL4xW

추천 2 반대 0

댓글목록

제 방에 led 시계 있는데, 확실히 그 빛 무시 못하겠더라구요.
불 끄고 눈 감고 자는 데도 환한 느낌... 습관이 되긴 했지만, 가끔 시계 없애버리고 싶어요 ㅋㅋ

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저는 길건너 가로등에서 제 방으로 불빛을 쏴서 ㅠㅠ
가로등을 없애버리고 싶어요 ㅠㅠ

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헐... 길건너 가로등이라니... ㅠㅠ

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유용한 정보 스크랩 합니다.
수학자님 감사해요!

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😁 감사합니다~ 😁

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