관련링크
본문
보통 평일은 운동과 체중감량을 병행 하기 때문에
저녁 식사는 주로 탄수화물 섭취를 최소로 하고 있죠.
만두 7개가 저의 저녁 밥인 셈인데요.
만두피도 가급적 도려내고 먹습니다.
일명 만두 다이어트죠.
나름 효과는 보고 있습니다만..
반드시 운동을 병행해야만 합니다.
안그럼 섭취한 칼로리들이 살로 돌아 가게 된답니다.
유산소와 웨이트를 같이 하는데 뱃살이 제법 빠졌네요.
올해가 가기전..몸짱 한번 되어 보렵니다.ㅎㅎ
|
|
|
|
|
댓글목록
 |
탄수화물도 문제지만 만두 자체 칼로리가 높아요
|
|
|
칼로리는 높지만 고지방 섭취를 조금씩 하는 중입니다. 그리고 유산소 와 근력운동을 하니 오히려 1주일 새에 1키로 정도 빠지더군요. |
|
|
저탄고지를 하시려면 만두 같은 가공 식품은 피하시고
|
|
|
아..
|
 |
허....겨우 7개라니 ㅠㅠ |
|
|
럭키 세븐 아닙니까..ㅎㅎ
|
|
|
|
 |
저도 방금 400 그람짜리 한봉지 위에 살짝뜯고 렌지에 5분 돌려서 먹었는데 .....
|
|
|
저도 좀더 먹고 싶었어요.
|
 |
고향만두 일까요 ㅋㅋ
|
|
|
공식 만두는 비비고 아닙니까..ㅎㅎ |
 |
밥먹기전 간식 양 아닌가요?
|
|
|
몇몇 분들은 에피타이저로 드시긴 하더군요.
|
 |
이게 저녁이라구요
|
|
|
흠..
|
 |
확실히 한국인은 탄수화물이 과다하다고 봅니다.
|
|
|
한국인은 밥심 아닙니까..이런 부분에 의해서 탄수화물 섭취 비중이 높죠.
|
