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발을 살짝 삐긋했는데 병원갈정도로 심한건 아니라서요
발목스트레칭은 어떻게해야할까요?ㅠ가만히 있을땐 괜찮은데 걸어다니면 살짝 신경쓰일정도예요
발목스트레칭은 어떻게해야할까요?ㅠ가만히 있을땐 괜찮은데 걸어다니면 살짝 신경쓰일정도예요
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댓글목록
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그냥 주사맞고 약먹는게 싸게 먹히는거에요 |
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아~ ^^;; 그런가요?? 감사합니다 |
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스트레칭은 발목 삐끗하는걸 예방하는 차원에서 하는거고 이미 다치셨으면 약 2주간은 조심하는게 좋을거에요. 부종이 있으면 냉찜질, 부종이나 열감이 없으면 온찜질이 도움이 되더군요ㅎ 지난번 저도 발목을 다쳤었는데 몇 주가 지나도 꽤 불편하길래 통증의학과 가서 주사 몇군데 맞으니 통증이 싹 사라지데요ㅎㅎ |
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자세한 댓글감사해요~ 부종은 없으니 온찜질하면 좋아지겠네요~ ㅎㅎ
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