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허리 살짝 삐끗했는데 좋은거 있을까요?
마늘
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작성일: 2017-03-19 12:43:25 조회: 806  /  추천: 3  /  반대: 0  /  댓글: 11 ]

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세수하고 수건 걸다가 삐끗했네요. 어이가 없음ㅋㅋㅋ

순간 찌릿했는데 엄청 아픈건 아니고 왼쪽 허리뒤쪽만 약간 결리는 느낌 남아있는 상태인데요.

빨리 낫는 법 같은거 있을까요? 파스라도 붙이는게 좋을지ㅠ

 

 


추천 3 반대 0

댓글목록

찜질이요 !

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아 따신거 대도 되는군요. 퇴근하고 해야겠어요ㅠ 감사합니다

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된장 바르세요.

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어릴때 다리 접질렀을때 외할머니가 된장 발라주셨는데.. 할머니 보고 싶네요ㅠ

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급한 건 침으로 해결하시고 찜질은 냉찜질이 좋습니다. 온찜질 굳이 하시려면 좀 지난 담에 하는게 낫구요.
그 후 꾸준히 관리가 중요한데 리셋폴 (폼롤러) 최근 써보니 아주 좋네요.  도구가 없는 상황에선
누워서 엉덩이 들어올렸다 내리는 운동 있는데 잠깐만 검색해봐도 영상으로 알수 있을꺼에요
허리는 물리치료나 파스나 그런 걸로 완치를 바래선 안되고 일단 평소 항상 의식하고 자세 똑바로 피고 다니고
잘때도 엎드려 자지 않도록 해야 합니다.

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침 맞을 정도는 아닌거 같아요. 냉찜질로 해봐야겠습니다.
요새 폼롤러 꽂혀서 열심히 하는데 진짜 진짜 시원하더라구요. 새로 태어난 기분ㅋㅋ
허리 불편한건 없어서 주로 허벅지 앞쪽이랑 상체만 했는데 영상 더 찾아봐야겠습니다.

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아스피린 타이레놀 같은 소염제 드시구요 냉찜질하셔야해요

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냉찜질, 온찜질은 매번 헷갈려요;; 감사합니다!

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소염진통제와 근육이완제를 함께 복용하시면 효과가 빠릅니다. 병원가도 보통 두가지 처방 해주더라구요..

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감사합니다. 일단 부루펜 하나 사먹었어요.

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파스도  좋아요 저두 얼마전 걷기 1시간하니 허리 아파서 파스 3일 정도 바르니 나았어요 ^^;;

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