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아마 저탄고지가 티비프로그램을 통해서 처음 소개됐던
몇년전이었을겁니다.
고기로 다이어트를?! 지방은 괜찮다고?! 오예
방법은 아침에 버터커피, 점심 삼겹에 밥한숟갈정도
저녁도 메인고기에 밥한숟갈 정도..
3일정도 했습니다.
장점:놀라울정도로 식욕자체가 없어짐. 그당시 이틀에 1치킨하던때인데
치킨줘도 먹기싫을정도로 안땡김. 3일에 1-2키로 빠짐
단점:짜증남 ㅋㅋㅋ 사람이 예민해짐 혹은 우울
탄수화물을 극도로 자제하는 분들이 많던데 전 지속하기 어렵다고 봅니다.
그냥 식사할때 밥은 반공기만 먹고 고기만 더 먹어도 다엿에 도움될듯합니다.
극단적 저탄고지는 몸과 마음을 해치는듯...
저탄고지 동호회카페 가보면 밥안먹어서 졸도한걸 자랑스럽게 생각하고
다들 쓰러져야 잘했다고 박수쳐주는 분위더군요. 대자연인가 뭔가 그러면서..
뭐든 적당히가 좋아요.
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대란과지름을그대에게님의 댓글 대란과지름을그대에게
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작성일
그 동호회는 안아키급이네요 ㄷㄷㄷ
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저도 헬스쪽으로 일하고 있지만
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2년째 하고 있고.. 유명한 카페 안에서도 재대로 하는 사람이 적습니다. 애초에 엄청난 비만인 분들이 몸 망가져서 살 빼려고 하시는 분들이 많아서. 애초에 살빼는게 목적이 아닌 식단인데 말이죠. 그리고 3일로는 크게 알수가 없습니다. 저도 1년이 지나서야 몸이 리셋이 되었구요. 졸도하는걸 왜 칭찬하는지는 모르겠고.. 아마 키토 진입할때 두통이 오는걸 말하시는걸까요? 대자연은 생리를 말하는 겁니다. 탄수를 극단적으로 제한하면 생리가 안오는 분들이 있어서 그런 이야기를 보신거 같은데 글 내용과는 상관없죠.. |
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백수면 가능할지 모르겠는데
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확실히 살은 잘빠지더군요 별다른 운동 없이 한달 10키로 감량했습니다. |
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뭐뭐 드시나요 좋은아이템 공유좀 |
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아침은 원래 안먹었어서 방탄커피 먹고요.
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오우 빡세군요 |
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막내 동생이 이걸로 30키로 정도 뺐는데요.
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적당히 스스로 조절잘하면 좋은것 같습니다.
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케톤다이어트... 너무 극단적인 식단이라 이것에 대해 공부좀 열심히해서 시작하시길 추천드립니다
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빡빡이아저씨 최근 영상에 극단적으로 다이어트 하면
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