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안녕하세요.
저는 기존에 운동을 꾸준히 하다 다치게되어 운동을 쉬었는데요
그러다 체중이 순식간에 불어나 치료를 꾸준히 받고 다시 운동을 시작한지 벌써 4개월 되었네요.
보디빌딩을 목표로 하는건 아니지만 건강하고 보기 좋은 몸을 유지하고자 하는데 사실 식단 문제에 고민이 많습니다.
쩍쩍 갈라지는 몸매 보단 탄탄하게 만들고자 하는데 식단을 하기보단 적절하게 일반식만 해서도 충분할까요? (닭가슴살은 챙겨먹고 있어요)
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bio78097642님의 댓글 bio7809764…
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화이팅하세요~~ |
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일반식을 먹으면서 운동을하면 다이어트보단 그냥 건강한 사람이 되는길이라고....누군가 말하더라고요. |
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일반식 먹으면서 하려면 유산소를 많이 해야될거에요
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